冬天的皮肤又干又痒，怎么办？

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冬天气温明显下降，越来越多的人因皮肤瘙痒问题困扰，特别是中老年朋友，常常发现自己的皮肤特别地干燥，还伴有持续的瘙痒。

这是由于冬季的天气比较寒冷又干燥，气温的降低也使得我们的皮肤油脂分泌减少，皮肤干燥，进而出现脱屑、瘙痒的现象，中老年人由于身体机能下降，油脂分泌减少，对外界的刺激因素更敏感，所以瘙痒症状会表现地更为明显。

如果只是感觉身体瘙痒，却什么都看不到，搔抓过后只能看到皮肤被抓的痕迹，不妨试试这几招：

1、温水洗澡

冬季人们喜欢洗热水澡，但是热水会将皮肤上的油脂洗掉，这种天然油分的保湿效果比浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才是对皮肤有好处的，不要太热。

在冬季不必天天洗澡，每周1-2次的频率就可以了, 在选择沐浴露的时候，尽量选择温和一些的，不要选择碱性过强的肥皂。

2、洗澡后涂保湿霜

洗完澡后一定要做好润肤工作。在皮肤尚未完全干的情况下涂上润肤品，有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。如果晚上不洗澡，也可以在睡前针对干燥起皮的部位（例如手臂和腿部）涂上保湿霜，保持滋润以缓解干裂、瘙痒的症状。

3、避免搔抓

皮肤瘙痒难受时人经常会不自觉地用力搔抓，但是这样容易使局部皮肤增厚，皮损变厚反过来又加重了瘙痒，形成恶性循环，因此要尽量避免搔抓。

4、选择纯棉的贴身衣物

柔软的衣服可以减少摩擦，降低对皮肤的刺激。贴身衣物应柔软宽松透气以棉织品为好，避免尼龙、毛织品衣服贴身穿着。

5、保持良好生活习惯

少吃辛辣刺激的食物，多吃一些滋润的蔬菜和水果，不喝酒，不饮浓茶和浓咖啡，注意生活规律，不熬夜。

6、增加室内的湿度

冬天天气本身就寒冷干燥，在室内如果经常开空调或者有暖气，空气会变得更加干燥，对于皮肤非常没有好处。可以开窗户通通风使空气变得湿润一些。

瘙痒严重者应及时去专科门诊就诊，在医生指导下用药，以免带来不良反应。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。

对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。