良药 | 用它来泡茶，小用清肝明目、大用降压降脂、润肠通便！

很多老年人开始出现血压升高，便秘加剧，甚至还会肝病缠身，一旦到了这个时候，其实情况就在变得危险，但你知道吗？有一种中药配方即可以滋补肝肾、又能降脂降压，还可以顺肠通便，它就是决明子！

决明子最开始记载在《神农本草经》，被列为上品草药。决明子，也叫草决明，中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。

从现代医学的药理研究看，决明子的作用包括抗细菌和真菌，降压，降血脂，抗血小板聚集。因此可以用来治疗治疗高血脂、高血压，还有缓泻的作用，用于治疗便秘，还可平肝养肾。需要注意的是在传统中医里，一剂方药决明子一般使用的剂量为9-15克。

其实在生活中，可以运用决明子来缓解您的诸多不适，如血压血脂高，便秘失禁，肝肾疾病，下面我们就来谈谈决明子的功效是如何体现在生活之中，帮你改善痛病之疾！

  平衡代谢  降压降脂 

决明子提取物能显著降低高血脂密度、脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，增加血清高密度脂蛋白胆固醇水平，除此之外，决明子中的可溶性纤维还可降低高胆固醇血清和肝脂含量。有调节血管内皮细胞产生扩血管降压作用。

对机体的脂质代谢有显著的影响的治疗方法为：用决明子50g水煎分次服用。对高血脂症的有效率可达96.67%。可以初步认为本研究的成果值得在降压降脂中推广应用。

  清肝明目  护目养睛 

一位养生有道的寿星写诗说：“ 愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。”

决明子水煎剂对视网膜的组织结构与功能具有明显的改善和促进作用，能使睫状肌中乳酸脱氢酶活性显著提高，增加眼组织中三磷酸腺苷的含量，对视神经有保护作用，可防止眼结膜炎、青光眼等疾病。

其清肝明目作用适宜于眼科诸疾。如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因其有保护视神经的作用，《本经》：治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。

 

常与补养肝肾药如沙苑子、白蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等调配使用,微炒后的决明子浸泡代茶饮，是老年保健的便方。《神农本草经》曰: / 决明子久服益精光, 益阴泄热, 大补肝肾之气所致也。决明子能有效清泄肝胆郁火。

  顺肠通便  疏风散热 

其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。

决明子可润肠通便, 《泡朴子》云: / 若要长生, 肠中常清, 若要不死, 肠中无屎。是说大便通畅, 神清体健, 可延年益寿。决明子含有大黄素、大黄酚等有机物, 其有规律的缓泻功能, 有益于排除胃肠积滞, 润肠通便，常用量为10~ 20g泡水饮用。

决明子功效一举三得，是降压降脂，改善便秘，养肝护肾的最佳良方！

最后提醒一下，食疗方法虽好，但建议高血脂人群应咨询医生，对症调理。而且降脂需要运动的配合，最重要的是改变不正确的生活习惯效果才佳！

参考文献：

[1] 杨冰,任娟,秦昆明,金俊杰,郑艳萍,蔡宝昌. 决明子药理作用及其机制研究进展[J]. 中药材,2018,41(05):1247-1251.

[2] 李军. 中药决明子的功用[J]. 实用中医内科杂志,2005(05):467-468.

[3] 赖学鸿,杨杨,刘佳. 太极柔力球结合决明子茶饮对肥胖女大学生的干预影响[J]. 南阳理工学院学报,2012,4(02):117-121.