脱发、出血、痛经？健康隐患日常自检手册，女性必看！（附营养元素表）

爱自己，才能更好地爱其他人。现代女性不单在职场上打拼，还要照顾家庭，她们有能力做得更好，不论对社会还是家庭的贡献都很大。但是，在奋斗的过程中，女性更要善待自己！年龄在不断的增长，身体的情况也一直在改变，过度透支身体，则会在健康和美丽中埋下隐患！

一些生活中常见的疾病隐患，身体是有明确的提醒信号，“女超人”们可以通过“隐患手册”，时刻观察自己的健康情况，无病时坚持健康的生活方式，有问题时提前预警，快速反应！

警惕日常出现的这些现象

女性必备检查项目与周期

关爱自己的健康是对自己负责的一种表现，自检是女性预估身体健康状况需要掌握的基本技能，在自检的同时，定期体检能够帮助女性找到隐藏的疾病。

女性必备营养元素表

除了了解身体的预警表现之外，营养元素更是让女性保持美丽健康关键，我们整理了女性体内最不能或缺的营养元素表，仙女们可以收藏并参考食物来源进行饮食搭配。经过很多人的真实体验，饮食结构的调整足可以让一个人“脱胎换骨”，神清气爽！

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