屁=肠胃健康警报器！三类屁千万注意！（内附养护贴士）
屁这东西！放多了不行，放少了也不行，屁多伤身、屁少致病，它预示人体消化系统的情况，甚至是某些癌症的预警信号。正常人每天放6-10个屁属于正常的生理情况。
据中新网报道：“连环屁”竟是大肠癌的前兆。台湾一位50岁的陈女士每天不断放屁，本以为是自然的生理现象，拖了半年去就诊，发现已经是大肠癌末期。
对屁的误区
屁多代表肠胃蠕动好？不是的！
一般来讲，正常人每天要排放6—10次，约排出500毫升的“废气”，如“尾气”排放超过1200毫升即为放屁过多，医学上称为“失气过多症”。可能是因为食物的吃的过多，或者肠胃消化不良，吃饭边吃边说话，腹泻前的肠道快速蠕动等。所以，屁多和肠胃蠕动没有直接的关系，而在于我们吃了什么。
屁多憋着就行了？这样最伤身！
很多场合并不适合肆意排放“尾气”，宴会、谈判、会议、活动场合，在狭小的空间，如公电梯间、地铁等地。
但是，一旦环境适合，还是不要“压抑自己的天性”，尽性就好。不能憋着的主要原因是：
憋住的屁会被赶回大肠，并被其当作可吸收的物质消化掉，这些废气会通过大肠壁进入血液，有一部分还会伴随呼吸变成“嗝”排出体外。
除此之外，很多有毒物质会再次被“运输”一遍，肝脏、肾脏、肺部都会增加脏腑得负担。“毒气”积聚还会造成慢性中毒。
需要特别注意的是一部分肠梗阻患者，如果憋屁，就好似给马上坏掉的轮胎打气，脆弱部位很可能发生肠破裂，引发腹腔感染等严重后果。
多屁有病，无屁、臭屁危险
由饮食引起的多屁，说明消化系统出了毛病，遇到此情况，第二天应该减少食量，使消化系统进行休息。如果非饮食原因引起的多屁，则要提防以下这几种疾病。
便秘在老年人当中较为普遍，但是它却埋藏了较大的身体健康隐患。宿便长期堆积体内会产生一些细菌，食物未完全消化就会产生一些气体，使“气量”增加。而便秘本身会导致肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁危险。
潜匿的消化系统疾患，是老年人多屁的最重要原因。因为饮食结构不健康，饮食习惯不良，造成胃部疾病，如慢性胃炎、早期胃癌，都是以多屁为征兆。[1]
肠道中存在一些有益菌群，可以对食物进行分解，减轻肠胃负担，而有害菌落容易将食物进行过度发酵，导致多屁；另外当人们吃坏肚子时，肠胃功能下降，也会促使排气不断。
肠道医生做完手术后关注患者放屁情况，重视“通”的标志。因通而气出，放至少还能证明肠道是“通气”的。但是无屁就比屁多更加危险。
如果无屁而且腹胀：则系肠道某处被“封锁”不通的原因。这会引发什么疾病呢？腹胀、有气不出：可以检查是否便秘、痔疮、肛门直肠炎症、肿瘤等情况；
如果连续三天不放屁、不排便：小心肠梗阻、肠扭转，或者肠道麻痹而不能驱动气体排出等情况，需要及时就医。
臭屁需警觉
恶臭的屁：肠道细菌感染
恶臭的屁在提醒“屁君”肠道内有细菌感染，肠黏膜收到细菌毒素的侵袭，腹部常常才出现绞痛、发热的症状。
腥臭的屁：消化道出血
有腥臭味可能消化道有出血的情况发生。出血情况已经发生后的便便当中偶尔会出现黑色，屁也会伴有腥臭味；与此同时，肠道当中如有恶性肿瘤、癌组织糜烂、剥落、出血，也会有腥臭味的屁。
其臭无比：提防肠癌
排出刺激性气味食物的原因，如果放屁其臭无比那么可能是肠道炎症或者胃肠功能障碍的提示；另外，患有肠癌也容易放其臭无比的屁。
最后附上养护肠胃小贴士
1 增加肠道有益菌的三种食物：酸奶、酸菜、洋姜，可以增加肠内有益菌，维持肠道正常菌群平衡
2 为肠道益生菌增加益生元：水溶性膳食纤维包含果胶，能够促进多余胆固醇的排出，含有果胶丰富的食物有苹果、桂圆、鲜枣、香蕉和草莓等。
3 非水溶性纤维素可以增加食物通过消化道的速率，能够改善消化吸收功能，提升免疫力，预防某些癌症发生。笋、和菠菜都是很好的选择。
[1] 张家勇. 打嗝放屁不间断要防胃炎[J]. 医药与保健, 2003, 11(11):52-52.
[2]增加肠道有益菌的3种食物[J]. 江苏卫生保健, 2018.
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