一味补阳气的中药，改善手脚凉、小便多、常便秘，乃药中儒将

本文理论依据：《中药学》、《中华临床中药学》、《养生抗衰老中药的应用与研究》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文章，我继续给你讲保健的中药吧。在中药这个世界里，我们认识得越多，也就有了越多的帮手。

今天我讲什么呢？讲讲肉苁蓉。

什么是肉苁蓉啊？它是列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉的肉质茎，在我国内蒙古、甘肃、新疆等地方多产。春天挖出来，有的用盐水浸一下，晒干，这叫做咸苁蓉。有的不用盐水浸泡，直接晒干，那叫做淡苁蓉。

在我眼中，它是中药世界里的一员儒将。力道很大，而又温文尔雅，像极了它“苁蓉”的名字。它是一味补阳的药，能益精血，补肾阳。但是呢，它补阳的力道很温和，质润，可以润肠通便，所以说给人温文尔雅之感。它的具体功效，我仔细分析，给您提炼以下三点。

第一个，改善手脚和腿脚冰凉。

到了冬天手脚、腿脚冰凉的人很多。如果你经常发凉，很难改善，同时感觉身体乏力、没精神，伴发下肢软弱没劲儿，腰部或者膝部总觉得冒凉风且酸痛，舌头舌质发有些发淡，淡胖，容易感冒，这就要考虑是不是肾阳不足，阳气不能温煦四肢末端导致的。这个时候可以用肉苁蓉来温阳。怎么用呢？有一个食疗方子管用。你准备中药肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白两根，生姜3片。肉苁蓉加水煎汤取药汁，去渣，加入羊肉和粳米一起来煮。煮沸之后，加入细盐、生姜、葱白一起煮成稀粥来服用。它温阳的力道是不小的。

第二个，改善你尿频的症状。

很多人会感觉到，冬天似乎尿多了些。这算不算阳虚啊？那可不一定。冬天，我们出汗少，人体水分只有尿液这一个通道往外排，当然尿多了。真正属于阳虚的尿频，你记住，一定是尿量大，尿色清，同时伴发下肢乏力、四肢不温的现象。尤其是夜间，起夜3次以上，每一次尿量都不小，这个才能考虑是肾阳虚导致的尿频。这种情况，用肉苁蓉可以应对。有一个办法：肉苁蓉30克，粳米30克，一起煮粥服用。每日一次，连服一周。一共治疗十人，效果显著。这是1995年浙江中医杂志刊发出来的。

第三个，改善便秘的问题。

有些人便秘，和阳虚是有关系的。这类人具备阳虚的一般特点，如四肢不温、腰膝乏力等等。看舌头，你看不到舌红苔黄等热象。他们的舌头往往淡而胖。你用凉药去泻，就不对了。怎么办，可以用肉苁蓉这样温阳润肠之品。有个验方，就是决明子和肉苁蓉各10克，水煎取药汁，加入一点蜂蜜调味，可以治疗便秘。这是《经验方》里面记载的。

当然，肉苁蓉还有一些别的功效，比如说补益精血，改善虚乏早白，比如说治疗消渴、崩漏等，这些我就暂时不多谈了。

当然，肉苁蓉既然有温阳之性，而且能润肠，所以脾虚便溏的人，肝肾火旺的人就不要用了。这是正理。肉苁蓉一般用到10到15克，大剂量一般不超过30克。

好了。关于肉苁蓉，我就讲这么多。