脾胃一直调不好，原来是“肝”在捣蛋！
那天，跟一位中医老师聊天，她说她在调理脾胃的时候，有一个特点，会去考虑肝的状态，这跟三十年前，她调理脾胃的思路有很大的不同，因为时代变了。
理由很简单，因为肝木克脾土，如果肝一直处于不良状态，就一直折磨脾胃，脾胃问题就会一直源源不断，吃点药有所改善，停药一段时间后，又变成老样子，主要还是肝一直在捣蛋。
孩子会有这样的问题吗？
老师说，有一小部分孩子也面临这样的问题，主要有三种情况：
第一种：有些孩子脾胃不好，是遗传父母的，父母如果除了脾胃不好外，还有易怒或偏抑郁的性格，那么孩子的成长环境是偏紧张的，所以孩子的肝也容易有问题。这种情况，最好是父母和孩子一起调理，大人开心了，孩子才会真正开心。
第二种：有些孩子学习压力太大了，每天缺少自由玩耍的时间，真正放声大笑的时间太少了，肝气疏泄不足，身体气机不流通，也会造成肝的问题。
第三种：孩子经常熬夜，甚至到11点才睡觉，熬夜伤肝血呀，时间久了，肝就受伤了，孩子脾气也会变的不好。
当我们在养护孩子脾胃的同时，记得看看孩子的生活状态，还有我们的情绪状态，让生活处于一种放松、开心的状态，非常重要。
对于我们而言，真正伤肝的行为，主要有两个情况：
一是：容易发怒或容易闷闷不乐。怒者伤肝，经常发怒，就伤到肝，一般背后的原因是肝火太旺；另外肝主疏泄，最怕闷闷不乐，把各种郁闷压在心里，导致气滞，最好找人倾诉，或者找一个无人空旷的地方，把郁闷喊出来，把恐惧和不安自言自语说出来，气机流动起来，才不会肝气郁结。
二是：熬夜，因为晚上11点~3点分别是胆经和肝经当令的时间，这个时候我们要进入深睡眠，不能再折磨肝胆为我们“打工”了，它们会受不了的。
所以我始终觉得，早一点睡觉，幸运就会多一点，因为好身体，好状态，就会有吸引好事、好人，而不是被烂人、烂事纠缠。
当我们避开这两点时，养护好我们的肝，调理脾胃才会事半功倍，另外生活中，当我们肝火旺，动不动就发脾气，除了按揉“太冲”穴外，可以用“十指梳头”法来泻肝火。
肝经，经过咽喉上联目系，上行出于额部，与督脉交于颠顶。每天用十个手指梳头，以指头按摩额极颠顶，能很好帮助肝经疏通，消除肝之过火之气，减少因肝木过旺对脾土的克制，使得脾脏正常工作。
备注：不要吃饱时梳头。梳时，要用手指稍微用力按住头皮。梳完后，头皮微热，有放松的感觉，说明力度适宜。
娃睡不好，当妈的一个晚上也是“被动”熬夜，此时我们可以给自己熬一碗粥，来养肝血。
小米山药枸杞粥
材料：小米50克，山药半根，枸杞15克。
做法：
1、将原料洗净、山药削皮、切段备用；
2、将所有原料放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，中火慢熬，待煮熟后即可食用。
功效：健脾养肝，滋肾益精。山药健脾益肾，枸杞养肝阴肾阴，小米养健脾和胃、益肾、除热，三者搭配，特别适合熬夜的人。
养护孩子的脾胃，
除了饮食之外，
具体看这篇《孩子脾胃不好，请考虑从这几点开始改善！》
好的生活状态，
也是非常重要的养肝调脾之药！