德国牙医专家的建议：如何对抗大黄牙

常喝咖啡，茶，葡萄酒或者吸烟的人最容易有一口大黄牙，那么如何对付这个大黄牙，看看牙医专家提出的7个建议。

1. Zahnpflegekaugummi

首先要习惯用口香糖来进行口腔保健工作，特别是在饭后没有牙刷的情况下，除了能消除牙缝残垢，还能去除牙菌斑和色素沉积，但要小心，口香糖不要嚼得太久，因为会集聚细菌，而且口香糖不是牙刷的替代品。

2. Professionelle Zahnreinigung

一年建议至少一次专业洗牙。

专业洗牙去除咖啡齿渍，红酒渍，尼古丁渍，果汁渍以及清除牙垢方面特别优异，还能减少有害细菌在口腔内蔓延的风险，最好抛光牙齿表面，使之不容易附着菌斑。

德国公保一般只负责每年一次去牙石的费用，而专业洗牙一般就要自己负责了。有的公保即使能报销专业洗牙，但有一定的条件，比如有些需要去公保指定的牙医才能报销，或是每次只能报销25,50欧到80欧。具体可以参考网站上关于公保的帖子。

如果要肯定能报销洗牙费用的话，就要购买额外的牙医附加险，如DFV 德国家庭保险，每年可以报销两次洗牙的费用，每次最多80欧元。这个保险没有等待期，也无需回答健康问题，对于牙齿本身很不好，又急需治疗的人而言，是非常好的选择。而且还可以随时解约，洗牙后马上解约都没问题。

3. Finger weg von „alten Hausmitteln“

远离美白偏方。

虽然互联网上有很多去黄牙偏方，如发酵粉，雪茄烟灰或柠檬汁被追捧为天然的漂白剂，但是这是医生强烈反对的。牙科医生认为：这些偏方都含酸性物质，期望的效果往往相反：他们能破坏牙釉质，让牙齿更脆弱。

4. Einige Lebensmittel nur in Maßen

某些食物适可而止

尼古丁，咖啡和红酒应该有所节制，因为它们会导致牙渍沉着。而一些糯性的食品，如蜂蜜，巧克力点心或香蕉，能加速牙渍的形成，当然也不说说完全不能吃，记得及时刷牙就能解决不少的问题。

5. Vorsicht bei Weißmacher-Zahncremes

美白牙膏的使用要小心

市场上有很多美白牙膏，但是一般能达到美白效果的产品都有刺激性成分，对牙釉质都会有损伤，有些产品还会造成依赖性，最好不要每天使用，而且如果牙齿自然的微黄，那么使用美白牙膏可能还有效果。但是如果已经暴露到牙根了，那么绝对不建议使用美白牙膏。建议在使用前询问牙医。

6. Veneers kaschieren graue Frontpartien

德国市场上还有一种贴在牙齿表明的粘胶，来遮盖牙齿严重的瑕疵。但是注意这个产品的最长保质期是十年，必须及时更换。

7. Bleaching

牙齿漂白是指通过漂白剂的作用改变由疾病(氟斑牙、四环素牙、牙髓坏死)、年龄增长、吸烟以及食物或饮料(橙汁、浆果、红洒、咖啡、茶叶、可乐)染色等原因所致的牙齿结构着色的一种美容方法。其优点是效果立竿见影；缺点是费用较高，漂白后较快出现颜色反弹。

牙齿美容方面的费用，没有任何一家公保可以报销。而且，牙齿的基本颜色是遗传的。而到底是白还是黄，还受到牙釉质厚度的影响，如果牙釉质被腐蚀得比较薄，牙本质又比较黑，那么即使彻底刷牙或漂白都没有什么帮助。所以对抗大黄牙，还是要从日常生活做起。

微信号：www-dolc-de