再见了，尼古丁
我终于和香烟说拜拜了，尽管，这一天来得晚了些。
世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是当烟瘾上来以后，香烟就摆在你面前，你却不能拿起来吸。
戒烟是个艰难的过程。别扯谈什么凭意志力，也甭提什么自律，其实，就是一个坚持、坚持、再坚持的过程；就是在你快坚持不住了的时候，咬牙坚持下去的过程。
有人说，等烟瘾上来的时候，嗑点瓜子或吃点水果取而代之，分散一下注意力，不就完事了吗？其实，一码归一码，就像你需要盐，糖是无济于事的。
曾经遇到一肺气肿的病人，因为烟瘾很大，即便喘憋、咳嗽的厉害，仍戒不掉。家人心痛他呀，实在看不下去，苦口婆心地进行劝说。你猜结果如何，人家非但不领情，还不由分说地放出狠话：“我就是吸死，也不戒烟！”言语铿锵有力，掷地有声，大有视死如归的架势。在他看来，人固有一死，早一天晚一天的事而已，自在一天是一天，舒服一会是一会。真可谓：生命诚可贵，爱情价更高；烟瘾一上来，二者皆可抛！
前段时间，我们村一位邻居来医院看病人，我见他的牙齿黄斑厉害，随便聊起抽烟的事，问他现如今一天一包烟够不，他说出来的数字居然下了我一跳：每天四包烟！我的乖乖，真是高手！
一天能抽四包烟，俺还是第一次听说，那不是玩命的节奏嘛。还不得一天到晚烟不离手、手不离烟，一根接一根的不停点。人家说了，还没见怎么抽里，一根烟，“吧嗒、吧嗒” 几下子就交代了。听他这么一说，那种贪婪、呲溜哈啦地大口大口吸食香烟、吞云吐雾的镜头，浮现在我的眼前：烟头急剧地燃烧着，发出“咝咝”的声音，烟头末端，升腾起缕缕缥缈的烟雾，由于顾不得及时弹掉，烟灰弯弯地拉得好长、好长，然后很惬意、很享受地吐出袅袅的云烟……
吸的太多了，没想过戒烟吗？我禁不住问他。他很认真地给我讲，现在就这么吸着烟，身体内部已经处于一种相对平衡的状态，适应了，如果突然戒掉，这种平衡突然被打破，非出问题不可。他接着说，不戒烟，还能活几年，戒了，不撑两年，就玩完了。他说的是那样的肯定，那样的自信，那样的颠覆不破。
这种逻辑，貌似合理，实际不过是在给自己找一个华丽的借口罢了，经不起推敲，压根就站不住脚。实际上，任何年龄戒烟都不晚，早一天戒掉，早一天获益，晚一天戒掉，晚一天获益。有研究报道，戒烟10年后，各种与吸烟相关的癌症发病率降低50%！
吸烟可致十几种癌症，香烟烟雾中含有苯类、亚硝胺类等至少60种成分已证实会导致癌症，长期吸烟者的肺癌发生率比不吸烟者高10~20倍，喉癌发病率高6~10倍，食管癌高4~10倍，胰腺癌高2~3倍，膀胱癌高3倍，白血病增加1~2倍。
吸烟除可导致恶性肿瘤外，还增加冠心病，慢性支气管炎，肺气肿的发生率。
如果说感觉这些数字看起来太过抽象，不妨做个简单的实验：先吸上一口烟，抿住嘴，紧贴住自己的掌心，慢慢地吐出来，紧接着，奇迹就发生了，在你的掌心处，会出现一个绿豆粒大小的黄色的烟油斑。一口烟雾尚且如此，那一支烟呢？一包烟呢？想一想，这些东西吸入你的呼吸道，吸进你的肺里，能会有好吗？
有人说医生懂得吸烟的危害，所以不吸烟。在医生这个团体中，吸烟者相对于其他职业确实要少，特别是一些年轻医生，已经很少有抽烟的了。因为他们懂得，燃烧的不仅仅是人民币，更是健康、是生命。尤其是打谱要孩子的烟民，为了下一代人的健康，总能很自觉的戒烟、戒酒。
但在我同年龄段的同事当中，也不乏有重灾区，有几位老先生小烟抽的那真是一个来一个来的。明知山有虎，偏上虎山行。他们通过自己的努力和付出，挽救了无数急重症病人的生命于危难之中，但却战胜不了自己的烟瘾这个心魔。我们院也曾一度加大戒烟的力度，抽烟的医生被逮住后实行经济上的重罚，确实收到了很好的效果，但并未从根本上解决问题。毛主席他老人家说得好：“外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。”只有自己管住自己，方能根除，别无他法。其中一个同事，挺有意思，在他爱人劝他戒烟的时候，忿忿地说：“俺一不赌二不嫖，就这么一个小小的爱好，还要给俺剥夺了不成。”
戒烟难，难于上青天！
二手烟的危害同样很严重。所以，吸烟不仅伤害自己，还会危害自己最亲近的人，包括吸烟者的父母、妻子、孩子。不管你相信不相信，承认不承认，这都是不争的事实。即便不为自己，单单为了至亲的健康，也应该摒弃这种陋习。
我深有体会，什么时候出去参加个饭局，若吸烟的人多了，回来后衣服上都有浓郁的烟味，特别是冬天穿着厚厚的外套的时候，尤为明显，过一个晚上都散发不掉。
现在很多公众场所都禁止吸烟，很多人也都慢慢退出了吸烟的行列，不能不说，这也是社会进步的一种表现。那种严禁在高铁上吸烟，却逆流而上的瘾君子，毕竟是寥若晨星。
烟瘾上来后，对抽烟的渴望，宛如在沙漠里对水的渴求，会焦躁不安，心神不宁。若是在夜深人静的时候，会翻来覆去睡不着，对此我深有体会。有时手头暂时没烟了，会若有所失，翻箱倒柜，若能扒拉出半根烟头，也宛如抓到了一根救命的稻草，迫不及待地燃上，猛抽两口，立马感觉过把瘾。
大凡在饭局上，或是下棋、打牌的时候，是抽烟最厉害的时候，其实那时候也抽不出什么味道了，不管好烟孬烟，只要冒烟就得了。
人们第一次吸烟，大都觉着好玩，试着抽一抽，在不知不觉中，慢慢地就成瘾了。只是一旦成瘾，再想戒掉，是要费一番功夫的，需要很大的毅力，战胜自我。
烟不是戒不了，关键是没到那个份上。临床上就遇到不少因肺癌住院的病人，不管烟瘾多大，最后还是戒掉了。当一种不良嗜好与生命相左的时候，对生命的珍惜，对生的欲望，最终将战胜折寿的陋习。
有人说，一个大老爷们，不抽烟不喝酒的，不白在这个世上走一遭吗？
曾几何时，吸烟是男人的象征，吸烟是成熟的表现，吸烟是社交的媒介，吸烟是帅气的标签。时过境迁，这种观点已是明日黄花。
以前坐门诊的时候，诊疗桌上扔着好多烟；而如今，给大夫让烟的已微乎其微。
我已经有差不多三十五年的烟龄了。小时候，在生产队跟着大人们干活，中间休息的时候，模仿者大人们的样子，要来纸和碎烟叶，自己也卷上一支，在一声声咳嗽当中，完成了自己的处子秀。然而，就是这用好奇心，害了不少人。
又有多少人，崇尚“饭后一支烟，赛过活神仙”那种优哉游哉的感觉，尽管饭后抽烟的危害格外的大。
今年看了国庆70周年阅兵，很震撼，也很自豪，我们的国家一天天变得强大，令人欢欣鼓舞。你瞧那东风—41，能携带多达十枚核弹头，可打到地球每一个想打的地方，无死角。我就在想，自己也没有太多的奢望，在这和平的年代里，能凑合着活到国庆100周年，感受一下那时候我们的国家，会是怎样的一种景象，该有多好。
“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候。但是，我们的日子，为什么一去不复返了呢？”
日出日落，花开花谢，春去秋来，时光荏苒。人这一生，匆匆而过，一晃大了，一晃老了，一晃没了。一天天，一年年，总是经过的太快，领悟的太晚。毕业时的情景仿佛还在眼前，然而，一晃已经过去了三十多年；儿时的记忆还历历在目，然而，却已是白发苍苍，容颜迟暮。
我们往往是抱着一种机会主义的想法，哪能那么巧呢，肺癌会降临到到自己身上。一味地作践自己的身体，无休止地糟蹋自己的肺脏，疾病会慢慢地乘虚而入，只不过是，让子弹再飞一会儿而已。
医学上有一句老生常谈的话，叫预防重于治疗。既然我们因好奇心染上了这种顽疾，那么，从今天，从现在，亡羊补牢，就让我们用实际行动，与这种不良嗜好做个了断吧。是时候了！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。懂得珍惜，才是王道。
从今天起
我要对香烟
说一声再见
其实是
再也不见
从今天起
我要与香烟
做一个了断
没有你的日子
我会心宽体胖（pán）
2019年11月22日 21:17:23
