​四个习惯让你终身受益

1、早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神饱满；

2、早上排便：身体通泰，百病除；

3、早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来；

4、起床后喝一杯温开水，清肠清毒。健康习惯，从明早就开始吧~！