人生实苦，才要苦中作乐

品苦咖啡

周末，和一位朋友去另一位朋友家里吃饭，结果这位朋友临时还在医院里加班，于是我们就在朋友家楼下先点了份披萨和咖啡填一下饥饿的肚子。

朋友很细心，点咖啡的时候帮我拿了三包糖，说咖啡太苦。我细细品着这咖啡，却一点儿都不觉得苦。

还记得第一次喝咖啡的时候是在我参加高考的那年，2003年的夏天。

高考前一晚宿舍的同学都很紧张，那时候我们小县城里还没有心理老师这个概念，更没有高考前心理辅导这一说。

有个室友的妈妈过来陪考陪睡，晚上又热，没有空调，风扇不记得有没有，母女两挤在宿舍那一张小木板床上，估计也是难以入睡，听到她们娘俩说话、扇扇子的声音，我也睡不着，当时又不好意思提醒她们，就索性起来打了个手电筒看书，结果后面越看越兴奋，也不知道后来几点才睡着。第二天早上起来头晕的很，听说咖啡提神，一大早空腹就喝了杯咖啡，结果可想而知，第一科考语文的时候额头还一直在冒汗，肚子不舒服，来回跑厕所，还记得考场离厕所太远，至少有10多分钟的距离，一路上的心慌好像犹在，从此以后一直抗拒咖啡这玩意儿，也不会主动去买咖啡喝，记忆里的咖啡太苦，苦中带涩。

事隔多年，再次被动品尝咖啡，纳闷咖啡怎么就没了当初记忆里难咽的苦涩味道了呢？后来跟朋友戏谑道，可能是因为年龄大了，经历的苦太多了，咖啡这点苦根本就不叫苦了。

人也真是奇怪，境随心转。同样的一件事儿，同样的一种味道，随着年岁的增长和心态的变化，对待的认知会发生翻天覆地的变化。

以前拒绝并排斥品尝一切苦涩的味道，现在却能认真感受、主动体验苦的味道。以前总会不痛不痒地来一句“每个人的人生不会苦一辈子，但肯定会苦一阵子。”借以安慰体验读书吃苦的自己和同学们。殊不知，读书这点苦后来才发现也根本算不上什么苦，相反，一心一意读书的日子实在是幸福。

长远来看，人生越往后走，经历的考验和苦难就越多。

什么生、老、病、死都是自然的规律；什么孩子、伴侣、家人、朋友等各种情感和欲望，每个人其实都身在其中很难脱离孤立地存在。

苦难，让人更加真实地感受着活着的滋味。

面对未知的苦难，心态决定了对味道的主观感受会有差别。

苦本人生常态

杨绛先生在《走在人生边上》中写的文章——《人生实苦》中写道，“在这个物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦的。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你，欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你，排挤你，你大度退让，人家就侵犯你，损害你，你要保护自己，就不得不时刻防御。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力，准备斗争。你要和别人和平共处，就得先和他们周旋，还得准备随处吃亏。”

生而为人，这一世确实是够苦的。无论你是孩子时代，还是大人时代；无论你是单身未婚，还是已成家立业；无论你是穷人家的状态，还是达官显贵之家；无论你是底层老百姓，还是上层社会名流，各自心灵和精神层面的苦也都是一样要去承受和体验的。

苦本是人生常态，孤独也是人生的常态。

人生本就苦难重重，无论你在哪个年龄段，无论你是什么样的境况，各自都有各自的功课和难题要去独自解决和面对。

当父母的有当父母的苦。

努力让孩子上名校，但上了名校后担心孩子的学习之事一样都不会少。

中午有个同事在担忧她上小学的女儿，印象中古灵精怪的孩子特别有灵气和活力，但在学校里的各种规矩适应下却不是很好，各种情绪和让家长焦虑的行为频繁发生，妈妈担忧孩子这样下去未来怎么办？妈妈说工作的状态就是特别想退休。

当孩子的有当孩子的苦。

一大早看到有些孩子睡眼惺忪地无精打采，两眼无光地疲于应付作业，一有时间也想偷着乐，玩会手机、打个游戏、听个音乐还要被家长批，被老师盯，被学校惩罚，当孩子，也有当孩子的压力和辛苦。

退休老人有退休老人的苦。

有些朋友会说现在只想退休，熬到退休就好了。可真正退休了，你看看，身体差了，体力没那么好了，工作中忙惯了30多年陀螺似的高速运转，突然真正停下来时，内心也是会有不适应的。所以退休的老人家才会继续努力去发展出新的热爱，比如摄影啊、徒步啊等等。

当孩子的羡慕父母不用写作业，当父母的羡慕孩子不用为生计发愁；农村的羡慕大城市里医疗教育资源丰富，城市里的却向往农村里的广阔、纯净和安静；社会里工作的人羡慕当老师的寒暑假，当老师的却羡慕社会工作者上下班的界限分明；被管的下属羡慕当领导的自主和自制，当领导的也会羡慕普通老百姓的随心所欲不逾矩的自由和微小责任；单身的羡慕已婚的有人陪伴，家庭温暖，已婚的却羡慕单身的自由可贵，活得自如、潇洒和纯粹。

人生永远都没有圆满的人和事儿，只有你的心圆满了，一切才是满的；

人生也永远不要去羡慕他人，每个人都只是活在自己的世界里，在自己的视角下盲人摸象，自己视角下的真实和看见，并无对错好坏之分，但有局限，也有不足。

苦中作乐

人生实苦，越长大，越能感受到苦的真实存在，也越能感受到前方面临的未知和挑战也愈来愈多了。

也恰恰最难能可贵的是，面对苦却不再如年少时那般排斥和退缩了。对苦的接纳度比以前更多了一些，因此对苦的感受也更加平淡了些。当你不再抗争，而是去真实地接纳和感受这原本存在的一种味道时，你的内心会平静很多。

人生实苦，苦的不仅仅是外在的环境和人际关系，有时候更让人难受的是自我和本我之间的较量。

杨绛先生在100岁感言中说到，“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容.....我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！”一个在人世间摸爬滚打了一百年的智慧老人，她的感受和感悟于她而言是真实的，是纯粹的；于我们这些晚辈而言，更是启迪和开悟。

朋友说我满满正能量，其实这并不代表我没有负能量和负面情绪。我接纳并管理自己负面的情绪，我允许自己作为凡人的真实痛楚存在，不抗拒，不排斥，而是去拥抱并感受自己的脆弱面和生活给予的苦难面，全身心地接纳自己的好或不好，因为我热爱生活，我更热爱生命，生命是父母给予我们在这个人世间最好的礼物。

人生本来就够苦的，才更要学会苦中作乐。

在闹市中寻一片内心的安宁和心静，于俗世间寻一份平衡和平淡中的喜悦，与自己的内心深处和平共处，学会苦中作乐。在苦中去用心感受工作所带来的小进步和小惊喜；在生活中去拥抱那一份小确幸，如惊喜地在家中发现绿萝新长出了小嫩芽，朋友送的康乃馨绽放地绚丽；在学校的某个角落里，一睹全情沉浸在钢琴里的小男生演奏出高三学生内心的狂躁;在教室里创造17岁的高中生六一儿童节班会课集体吃冰棍的酷暑小欢乐；在办公桌上读到不知哪儿冒出来的学生给你的温暖小纸条；放学后一头扎进自己的文字世界里尽情抒写内心的情感；下班后与同事奔跑在公园里，尽情呼吸大自然的新鲜空气，跑个酣畅淋漓；周末的清晨在家里，在轻音乐的背景熏染下，悠闲地为自己烹饪爱吃的美食，或邀约三五好友一起分享米厨私房菜，聊人生自嘲自己；在阴雨天，静静地一个人躺在角落的沙发里，倚窗听雨，发发呆，也是一种苦中作乐的美妙体验。

人生实苦，既然苦涩无法避免，何不把注意力放在积极阳光的小事情上，往事清零，爱恨随意，做好自己，因为别人已经有人在做了，在自己狭小的世界里真实地活着，这又何尝不是一件快乐的事儿?