（4959）问候亲友九月廿八下午好！（大狮代办4959）

作者：琴音茶语

亲友们大家九月廿八下午好!

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健康养生

1）缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。大部分水果高钾低钠，且不需要加盐食用，对改善食物中的钠钾比例十分有益。能高效补钾的水果有橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。

2）选择低钠盐辅助降血压。低钠盐是适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。低钠盐中含大约25%的氯化钾，用其代替普通的盐不但有助减钠，还能够增钾。