一千零一夜之第506夜：悦阅欲试的夜

1.晓一

#悦阅欲试# 你有你的路。我有我的路。至于适当的路，正确的路和唯一的路，这样的路并不存在。

2.红乐儿

#悦阅欲试#我去京都，为了“作湖山一日主人，历唐宋百年过客”（引济南北极阁对联）。是的，为了沾染一袭其他地方久已消失的唐宋氛韵。唐诗“清晨入古寺，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深”景象，中国也只有少数古寺得有，京都却在所多见。杜牧“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”，在今日，惟京都可以写照。

我们于古代风景的形象化，实在有太多来自唐诗。

因唐诗之写景，也引导我们寻觅山水所探之视角。

——舒国治《门外汉的京都》

3.马向前

#悦阅欲试#今天出去游玩，摘了丛中的一朵花，给小侄女戴在头上，看到地上同样的花被践踏到土地里。想起了老子说的：天地不仁，以万物为刍狗。想起了《圣经》中耶稣说：野地里的草今天还在，明天就丢在炉里，神还给它这样的装饰，何况你们呢！原来神是无差别地爱着万物。晚安，悦读者

4.晓一

#悦阅欲试#亲密关系源于你实实在在为感情付出的时间和精力。尽情享受相处的时光。亲密感比关注更重要。分享行为无法代替亲密关系。

工作，睡眠，家庭，朋友，健身。每天从中任选三件事。

生活可以很灵活，我们的潜能比自己想象中要大。科技只是一个工具，不会自动带来好处。——《社交的本质》FACEBOOK的创始人 著

所以，让我们见面吧！几场活动为你准备，如上是一场，如下是另外一场。

5.晓一

#悦阅欲试#《如何高效学习》里提到：

良好的能量管理有两步

一、增加你的能量储备

1）每周有3-5 次运动吗？

2）每晚有7-8 小时的睡眠吗？

3)你的食谱是高糖、高脂肪、高蛋白质吗？请放弃它吧，我建议你吃粗纤维和粗加工的食物

4)多喝水。最快让你丧失能量的办法就是脱水。

5）少吃多餐，一天吃4-5 餐，每次吃七分饱。

感想：增加能量储备这些方法都属于花在绿色时间元上的事件，保证合理的运动量，以自己喜欢的方式；保证充足的睡眠，不管你睡多早还是多晚，身体记性很好的；饮食包括了饮和食两个部分，要保证二者的内容、数量及频次。

二、将你的日程表由线性的改为循环式的圆形计划。

线性的计划是平均安排时间执行工作，而圆形计划安排则先集中小部分时间做大部分工作，这种计划安排能让你做到有张有弛，而不是死气沉沉，像个机器人。

1） 一周休息一天。

2） 晚上不干事。将一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有几小时的空闲了。

3） 设定90 分钟。给定自己90 分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦90 分钟结束，停止工作。90分钟的时间设定能让你学习时注意力更集中。

感想：专注很重要，集中精力提高效率；张弛有度才能持久；劳逸结合方得愉悦。

6.晓一

#悦阅欲试#时间是最好的见证者！恭喜一周年！眨眼之间，积沙成塔。@朱偲 

责任编辑：红乐儿

【栏目名称】一千零一夜

【栏目缘由】创建于小一.大书悦读会建群第101天，一步一个脚印，走向第1001天。

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