浅谈丹道

大家都知道，丹道分为两脉。
北派自王重阳而下。
南派以张伯端为始。
其他杂七杂八的派系，均脱离不开这两派的影子。
例如，三丰派，张三丰传承自火龙道人和陈抟。而张伯端，亦传承自火龙道人。
而北派的始祖，也是火龙道人和陈抟。
所以，南北两派实则为并蹄莲。发展到后来，理念不同，也就走出了不同的路子。

先说北派。
北派丹法，以清净无为，为主。只需要打坐守静。
人体气机流转，是自然而然的由下而上。不管是任脉，还是督脉，气机都是从下往上走，汇聚于头部泥丸宫，囟门。
而气的性质，亦是易于上行。不管是元气，还是火气，都是自然上行的，就像是烟囱一样，低下烧炭，火焰上冲。所以，火气上行，人的面部最容易衰老。元气上行，大脑发达。
当人打坐守静时候，当静到一定地步，人体机能运转所消耗的元气，就会降到最低，那么节省出来的元气，就会大量上行，在囟门汇聚。当囟门元气大盛，性光就会显现。
但是，打坐守静炼性光，会有个弊端，就是元气不能荣养肢体，所以，随着长时间打坐，体力就会逐步下降，远不如普通人。所以，北派的丹道，必须以动功辅佐。

因为北派丹道需要大量动作辅助，所以北派修行界武术风气最为浓郁。如果修北派丹道，而不习武，则身体很快就会被掏干。
这个道理，不用我多讲。不管任何人，终日不运动，都会变得瘦弱，肌肉慢慢萎缩，变成文弱书生的模样。如果吃的营养过剩，反而会得三高。所以，练北派丹道，必须大量运动。
但是呢，你大量运动，把元气用于荣养经络肢体，那么必定供给元神的元气就会大幅度减少。人体元气的生发，每天就那么多，身体再好，元气生发的量，也多不了多少，人体是存在极限的。
所以，北派丹道修行有成的，皆是天赋异禀之辈。普通人修北派丹道，之是枯坐浪费寿命。
总体来说，练北派丹道，最为简单，枯坐守静就行，没事再练练动功，跑跑步，练练体操或者武功。北派所有功夫，皆在一个静，没更多东西了。

那么南派丹道呢，讲究先命后性，百日筑基，就是南派的东西。道家四步功，先炼精化气，再炼气化神，也是南派的东西。
因为南派注重命功修行，所以南派道祖，皆是性命悠长，没有夭寿之人。而北派大多是短命鬼，很少有寿命长的。
当然了，你要说什么北派寿命短，是因为北派丹道直指大道，所以早早就得道成仙了，那我也没话可说。
所以，那些天赋异禀的人我们不去谈他，我们这些普罗大众修行，只能以南派丹道为主。
南派丹道，要先炼精化气，调和体内阴阳，以人体阴阳为根基，铸就成道之根基。
炼精化气的功夫，就是小周天，任督循环，阴阳流转交替。然后大周天，打通奇经八脉，十二正经，五脏六腑。之后伐毛洗髓，不漏体成，蕴养元气，先把身体打造成高性能，大马力的元气制造机器，然后再打坐守静，炼气化神。所以，南派丹道，要比北派多上十来年的练气筑基功夫。

所以，南派是先有为意守，炼精化气，再无为守静，炼气化神。有为无为的转换，要看自己对人体的理解，对气的理解。这一点，张伯端的悟真篇中也讲的很清楚。

在南派丹道中，主要分为两支。张伯端和张三丰。
张伯端的南派丹道，虽然也讲筑基，但是呢，还是有点速成，根基不稳。所以张伯端的寿命不长。
而张三丰老年才修道，所以，要想修行有成，必须先拾漏补缺，把身体修炼到足够强壮的地步，才进一步修道。这一点，在无根树中深有体现。所以，张三丰的寿命是南派中最长的。张三丰正式记载的寿命，是150到180之间，具体可以参考朱棣接见张三丰，自朱棣接见后，张三丰的行踪就少有记载了。也就是说，张三丰的寿命是未知数。
所以，丹道修行，应该以三丰派为主。先不要想着成仙，先让自己能够多活几十年再说。

张三丰的无根树，把人比作一棵树。利用树做比喻，把人体气机流转讲述的清清楚楚。当把人体气机以及修行原理讲述清楚后，再谈如何结成金丹。
所以，我们这代人，不管是为了养生，还是为了成仙。只要你不觉得自己是千年一遇的奇才，那么就建议你以三丰派的修行方法为主。

三丰派修行的路径，炼精化气（小周天，大周天，敛气入骨，伐毛洗髓，不漏体成，五气朝元），炼气化神的东西，参考念与念守一文。
在炼精化气中，并不是一路有为到底，而是根据练功的实际情况，在有为和无为之间转换的。讲的是一个火候轻重的东西。