不要在社交媒体上偷偷关注你的前任

我们大多数人醒着的时候有一半时间都在盯着手机。我们在做什么呢？当然是刷朋友圈，刷微博之类的。

问题是，你迟早会看到你前任新恋情的有关细节，而这些细节可能不是你想看到的，你可能觉得自己无法摆脱它，但你可以的，只要取消关注前任的所有事情就行。

说真的，继续和前任保持联系没有任何好处，而且大多数软件允许你在不让人知道的情况下屏蔽某人。刚开始有点难，但这是往前看的最好方法，给自己最好的治愈机会。

提醒自己他们的缺点

当他们的前任开始跟某个人开始前的恋情时，很多人会花大量的时间从各个角度去分析他们的新伴侣，找出他们新伴侣的所有缺点。老实说，他们是在拿自己和别人在做比较。不要这样做，试着记住你前任的不完美。

这对你有很大的帮助，因为你会意识到这段关系并不是很完美，会有更适合你的人出现。

说一些你甚至不集训的人的坏话，只会让你充满负能量，你也不想成为那种刻薄的人。你比这强多了，开始表现得像个好人吧。

很多人在分手后挣扎，因为我们认为我们应该能够马上忘记一个人，却惊讶地发现没办法办到。现实是，不管你是傻瓜还是笨蛋，都会有起起落落，在这段时间里你需要对自己有耐心。

给自己足够的时间和空间来处理已经发生的事情，不要在那些难过的日子里对自己太苛刻。计划一些有趣的事情来转移你的注意力，记住这一切都会过去的。

当你从一段关系中走出来的时候，你会觉得独自一人很奇怪，因为你已经习惯了和伴侣一起做很多事情。但没有比现在更合适的时机来弥补损失和混乱，并花一些时间投资自己。

在情感、身体和精神层面上，你需要什么?你怎样才能充实自己，重新开始你的生活?你怎样才能找回自信，向自己展示你生命中缺失的爱呢?

这是你自私的时候了，开始新的冒险，创造新的记忆，帮助你忘记所有那些痛苦的事情。

专注于你所学到的

这个成为你的前任是有原因的。这段关系对你们俩来说都是不合适的，反思一下为什么会这样很重要。到底是哪里出了错？你在这段关系中是谁？你对自己和前任有什么喜欢和不喜欢的地方？下次你能做些什么改变？

试着避免直接把责任推到你的伴侣身上，或者把责任推到你自己身上。通常情况下，两个人都有自己的角色，责备并不能帮助我们学习或成长。当你弄清楚出了什么问题时，你就能确保它不会发生在你的下一段感情中。

我是说当你准备好了，一定要再次约会。不要让自己把时间浪费在一个不会很快回到你生活中的人身上。如果他们已经离开了，你也需要离开。

不过慢慢来。当你需要的时候，给自己足够的休息时间，当你还没有准备好时，不要让自己再次约会。再次走出去认识新朋友时感到紧张是正常的，但不要让这种紧张阻碍你重新生活并找到真爱。

记住，有很多人很幸运能和你约会。你的前任可能已经找到了某人，但你也会找到。