圆运动养生功法——顶天立地(一)(课间解说)

好!大家先通经活络复习一下昨天的春风拂柳,这个春风拂柳动作是非常柔和的动作为什么?因为像春风吹柳条一样,我们发现柔和的人,一般人生灾难波折比较少。

而刚强的呢?刚强的硬碰硬,所以外面的障碍多里面的斗闹也多。所以那个俗语讲心柔百邪消啊!念刚万病起。好,这是春风拂柳。

春风拂柳是练肝的,所以肝气抑郁的人,这个春风拂柳出来它就会把内部的那个气血舒通开来。

今天看第二个动作顶天立地,它是养心的。我们看顶天立地,像晓波学长一样,托到那个头顶上去,对,如果你的手确实很累了,可以像小楷学长一样,放在那个头上暂时放一下,如果不累的话可以顶上去,这是很养心的。

我们看如何养浩然之气?一招顶天立地。现在我们很多人都有颈肩腰腿痛,颈肩腰腿痛啊!一招顶天立地从头到脚都灌注了,我们常会碰到一些伏案工作者啊!为什么他多病?因为他经常伏案低头的时候把气闷在胸中了,所以饭都吃不下去。

而顶天立地的时候你的头可以像伏案那样反关节轻轻的往手上看,往天上看,这个时候把颈椎也舒通了。

对,现在我们好多孩子他说牙齿很容易蛀牙,有人说,这个是不是吃太多糖了?告诉大家吃糖只是表象。在村里他们孩子可以吃更多的糖都不怕不会蛀牙为什么?因为他们吃得苦比吃得糖还多。

所以蛀牙不是因为你糖吃多了而是你苦吃少了。所以现代科学研究发现这个孩子如果意志力不够坚强好容易蛀牙,意志力从哪里练啊?从野蛮其体魄吃苦这里开始练起。

所以我们黄老师常讲,心态好病魔跑。那如何使我们心态好?心态好,病魔跑。明理的人他心态就好,如果不明理呢?不明理心态好不起来。

明理的人他知道吃苦啊!当什么?吃苦当吃补。为何?现在我估计大家手已经开始酸麻胀痛了,因为我看到好多人把手放在头上了,呵呵!因为我们手酸麻胀痛的时候正是那个血管变大的时候变粗的时候,正是我们的量变大了。

我们俗话讲量大怎么?福大啊!所以刚才钱老师给大家分享《福文化》的时候啊!福从哪里来?量来啊!量有两个,一个身体的量一个心灵的量。

上课的时候钱老师给我们讲,就说这个做好事不留名,心灵的量不贪功,这个心灵的量就长了,而身体的量呢?身体的量就是干苦活的时候不抱怨。古人讲任劳容易任怨难啊!现在好多人也经常干活锻炼身体还是不好。

为什么?他有抱怨。所以量大可以从吃苦让那个经脉血管变大开始,如果我们经脉血管大都0.1毫米,那要容多少血啊?所以这个大家可以算一下,昨天有学长跟我们讲,为什么我脸上的这些痤疮下不去啊?吃些这些凉茶有没有有用啊?

凉茶可以暂时消火,但是他会让你血管也变得更小,所以越吃凉冷的东西人会变得越吝啬,他们现在人做了一项研究发现,西方的。你跟一个人谈判的时候你给他一杯冰咖啡,那么这个项目的时候本来将成不成的时候就一般是不成的。

而你给他一杯热咖啡带着热情,热胀冷什么?冷缩啊!所以冷冰冷的时候人会越来越小气吝啬,而豪情像酒一样,像阳光一样,热的时候血管变大的时候啊!那人会变得越来越大方而且身体也会越来越多气血。

所以苦的时候正是血管变大的时候,酸麻胀痛的时候正是身体健康的时候。哇!我看到现在大家明理了以后,立马那个从放在头顶上的手都举到那个空中去了。呵呵……一般上啊!你去看这个顶天立地能够顶个五分钟左右心脏不会有大问题。

心脏有问题心肌力量不够的时候三分钟他都坚持不了,也就是说我们能够保持五到十分钟顶天立地,那么我们心脏供血功能会变得很好。所以现在好多人他都说这个苦活啊!他都躲着躲着就不明理,明理他是争着去。

昨天下午我们义工老师们刚刚忙完,然后,立马就到厕所里头挑粪上去浇菜,争着挑哦!四、五担尿桶都不够用,然后一回来呢?一回来晚上的时候碰到床一觉就到天亮,所以现在我们睡不好觉是为什么?下午苦活干少了。

所以我们都是平时是治疗这些失眠上火的,其实这是最没挑战的病为什么?还没有用药啊!就把他拿下来了。凭什么?就凭一个运动疗法,每天让身体发汗一小时就足够了,这叫推陈出新。

那些汗不发出去,新的水谷那些精微就进不到身体里来。好,顶天立地,像一些肩周炎啊!手臂疼,网球肘啊!这些是气血到那里过不去,经脉黏连了,你只要在那里酸麻胀痛多顶一会儿,你那周围气血变得越来越足。

像那个水库一样,当它水量储得越来越足的时候叫水到什么?水到渠成啊!管道不通了是因为你气血量不足,足过后它自然就会通开,这在《弟子规》上讲,功夫到,滞塞通。噢!大家都读得很熟啊!功夫到,滞塞通。

那功夫是什么?功夫古代叫武。武是什么?武就是一个口诀。要练武不怕什么?不怕苦啊!苦是健康的肥料,这又是一个理哦!

明白这个理他不会避苦活。好,我们可以慢慢的放松。好,呵呵!大家可以拍拍那个手臂,让那个气血过去。

好,今天就分享到这里,感恩大家!未完待续……

义工:彭靖萱听打整理

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