空腹血糖4.9正常吗

空腹血糖4.9属于正常血糖。正常血糖值，空腹在3.9-6.1之间都属于正常的范围。建议平时应该注意饮食，适当的锻炼，多做一些有氧活动，例如慢跑，打篮球，跳广场舞，练瑜伽，打太极等情况，有利于身体的健康。在饮食方面应该注意不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，不要暴饮暴食，过度吸烟饮酒，应多吃蔬菜水果类的食物，宜清淡饮食，注意休息。