70%的疾病都和它有关！学会这几招你将成为人生赢家|元和堂
是真的吗？向下看
世界卫生组织指出
当人产生了负面情绪时
70%以上的人都会以攻击自己的身体器官的方式
消化这些情绪
丹麦一项从2000 年开始
历时11 年
涉及9870 名成年人的新研究发现
与没有相应问题的人对比
常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍
常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；
常跟家人争吵的人死亡率升高1 倍
常与邻居争吵的人死亡率增加2倍
由于负面情绪会导致身体的疾病中
胃肠疾病排名第一
比如胃溃疡和十二指肠溃疡
全球约有10%的人一生中患过该病
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官
心理上的点滴波动它们都能预知
比如
很多人都有一遇到紧张焦虑的状况
就会胃疼或腹泻的情况
排名第二的就是皮肤病
对很多人来说
紧张时头皮发痒
烦躁时头皮屑增加
睡不好觉狂掉头发
还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮
都可能是长期不良情绪带来的后果
排名第三的是内分泌系统疾病
女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺
最容易受到不良情绪的冲击
大量临床医学研究表明
小到感冒，大到冠心病和癌症
都与情绪有着密不可分的关系
看到这里
大家开始自我反省了
我不能让自己总在这些负面情绪里
对的
来，我们学习如何清理情绪
如何改善造成的伤害
易伤身的5种情绪及应对
怒伤肝
解决办法
恐伤肾
解决办法
1、行为处理：
适当提高自己说话声音；
2、预防：每日搓耳5-10分钟；
3、善后调理：元瑜伽之简易新月式（详见最后小视频）
啐啐念：加油，勇敢点儿
悲伤肺
解决办法
3、善后调理：元瑜伽之肘板式
（详见最后小视频）
啐啐念：积极生活，积极面对
思虑伤脾
解决办法
1、行为处理：发现想太多第一时间开始关注当下；
2、预防：每日晨起站桩5-10分钟关注当下静心；
3、善后调理：元瑜伽之蹲式（详见最后小视频）；
啐啐念：管好我自己，只活在当下
喜伤心
解决办法
1、行为处理：好像还挺盼着中彩票的
但是遇到喜事高兴是高兴也要有个度；
2、预防：每日按摩劳宫穴5-10分钟；
3、善后调理：元瑜伽之手少阴心式（详见最后小视频）；
点开小视频学习如何按摩劳宫穴
啐啐念：事事有度
好了来跟着文昌老师练一段元瑜伽
点开小视频
学习保养五脏的元瑜伽
元瑜伽“九七”体式轨迹深度训练法专项教学老师
元和堂|知慧师·文昌