寒露应该这样 “收”|元和堂
寒露·应该这样 “收”
首先为什么要“收”？
一年之气 春生 夏长 秋收 冬藏
入秋天凉，天气下降，阳气始收
天人合一，人体之气也将收敛
以静养气血，留待冬日之封藏
这便是中医养生所重视的 一气周流
那我们秋收到底要收什么？
《黄帝内经》说 “秋三月，收敛神气，使秋气平”。所以我们首先是收外散之精神，让心专注，心无旁骛，如赤子一般。其次内收的是形体，形为神之载体，形燥则神难安。到了寒露节气，是秋收之重要时机。那接下来就让我们一起来练习养收之瑜伽吧。
要收先有 “放”
无放无以言“收”
中医与瑜伽相结合
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体式讲解：文昌|中医与瑜伽相结合元瑜伽研修班“经络与肌肉”讲师
那么，生活中应该怎么“收”？
我们都知道练习完体式要有一个 “收式”，
练完一节瑜伽课要有一个 “休息术”，
其实质也是“收”。
而在一年中，到了寒露节气该收的是“心”了。
适当减少 “外交”工作，
更多地把注意力放归家庭，关爱家人。
中医与瑜伽相结合
元瑜伽修养体系之茶方
白萝卜
降气宽中，消食化滞，
有助深秋收敛燥火，润肺通肠
针对秋燥引发的便秘，咽喉肿痛，咳嗽皆有效果
最后在自我的修行中，
寒露也是一个内省的好时机，
在此时内省这一年中自己的过失，
关注自己内在的成长
祝愿大家可以通过正确的 “收”
骨正 筋柔 脉顺 元和
元和
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