元和堂 | 吴彦祖旧病复发再住院：人生下半场，拼的只有健康

寒露来袭，天气渐冷

但比天气更冷的是最近的热搜

46岁的吴彦祖旧病复发再次住院

躺在病床，面容憔悴的他

劝告大家：一定要注重健康

没有健康等于一无所有

男神的建议果断收下，那我们该如何做呢

【24节气养生——寒露】了解下

寒露养生秘法

寒

露

寒露是二十四节气中的第17个节气。

《月令七十二候集解》说:"九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

寒露意味着进入深秋

虽然有“春捂秋冻”一说

但腹部要注意保暖，以防凉气侵入体内

今天就来给大家介绍一些寒露养生的方法

肚脐穴（神阙穴）

肚脐穴（神阙穴）是很重要的穴位，可以很快的调理身体，让体虚的人变强壮。

相对的如果不注意保养肚脐穴（神阙穴），伤身体也伤的很快，可以让一个很强壮的人变的很虚。

身体好不好，肚脐最知道

看一看

主要观察肚脐的大小、横竖、深浅，肚脐窝越深元气越足，窝越浅元气越少

竖脐多瘦，横脐多肥，竖脐多腹泻，横脐多便秘（几率比较大，但不绝对），肚脐偏向左侧代表气虚，偏右边一般是血虚。

摸一摸

主要摸肚脐的温度：肚脐凉——体寒，肚脐上面凉——偏向胃寒，肚脐下面凉——偏向宫寒。

按一按

主要按肚脐有无结块、有无条索状，有的话代表气滞血瘀、寒湿体质，若有明显硬块，建议及时就医检查。

保养方法

艾灸肚脐

做法：每次艾灸10~15分钟

功效：使人气血充盈，颜容光彩，诸疾不生，体健身轻，延年益寿

日常揉腹

暖宫脐方

材料：艾绒10克，白酒

制作：艾绒加白酒炒热，很简单，效果却非常好

针对：胃寒（温敷中脘），宫寒（温敷肚脐）

功效：止痛，驱寒。

注：本文推荐推拿和茶饮只作为参考，如有不适，请及时就医。

温馨提示

“寒露”时节起，天气干燥，早晚温差大，易着凉感冒。

从中医角度上说，寒露干冷导致人们的水分蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，脱发和便秘等身体不适。

所以从寒露起，大家要尽量避免剧烈运动、过度劳累。

日常饮食建议：少吃辛辣刺激的食物，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、莲藕、百合、等有滋阴润燥、益胃生津的食物。

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