元和堂|动动脚趾头 春季打通这六条经脉
春季风邪出动
经络不通的人很容易被侵袭
迎风起疹子、风寒感冒、偏头痛···
关于经络不通有几个事实你必须要知道
壹：百岁老人的经络通畅度都会比一般人畅通。
贰：经络堵塞一般会以每年1%的速度淤堵。
叁：人到了50岁的时候，微循环淤堵大概会达到50%以上。
经络是否通畅
快速参照下方自测
---凉
局部发凉，这是经络淤堵导致气血无法正常通过导致的。
---热
身体某些地方热，干燥或者局部异样出汗。
---痛
局部莫名发痛，或者轻按发痛。
---麻
局部莫名发麻，或者稍微一碰或用力就麻。这是经络不通严重，造成了气血淤堵的一种现象。
---酸
身体某个部位无端发酸，或者轻微运动也酸。
---肿胀
莫名的肿胀，手指按压下去，有一个坑，恢复起来要很慢。
事物皆有阴阳两面
春季也正是阳气升发的时节
这恰是疏通经络的好时机
因为此时气血运行加快
稍加有效方法
即可助经络疏通
元
迷罗老师教大家一个
泡脚芭蕾三步曲
突出特点是：
简单、有效且男女老少皆可做
激发到肝、胆、脾、胃、肾、膀胱6大经络
疏泄肝胆、调养脾胃
只要动一动脚趾哦！
和
泡脚芭蕾
三步曲
水温：42~43度。
水高：盖过三阴交。
时间：建议最佳时段19：00~21：00。20~30分钟，身体微微发汗即可。
材料：可以是清水，也可以加点白醋，也可用元和堂浴足先清包，排除身体毒素，降肝火。
打开视频·点击右下角箭头·放大全屏观看
泡脚10分钟以后
开启脚趾瑜伽
石头：让五个脚趾紧紧的抓紧。
注意：石头多反映脑供血问题。如果在做的过程中，抽筋了或者没法合拢，不要过度，达到形似即可。
剪子：在石头的基础上把大脚趾打开。
注意：若是大脚趾无法打开，说明腰部气血不通畅或者存在腰部问题哦。
布：所有的脚趾都充分的打开。
注意：做的过程中，张开的面积越大，而且脚趾都可以分开则说明经络比较通畅。
绷脚：尽量把脚背绷直，此时疏通到脾胃经（持续10秒左右）。
注意：十趾尽力下压，大脚趾尤其要较为用力（因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集）。
勾脚：此刻要把脚趾全部张开，（如果不能全部张开，则代表脚部经络不通，请逐步练习，切勿着急导致抽筋，要相信，随着练习的坚持十个脚趾是可以顺利张开的。）此时疏通到肾经膀胱经（仍旧持续10秒左右）。
如此重复5组即可
记住
勾脚时一定要将脚趾打开
泡着脚也能做
或者泡完脚在床上做也可
如果过程中有以下感受皆是对的
只要坚持皆可
---壹
脚外侧经络会从脚趾到足三里有微微痛感，这通常代表胃经不通。
---贰
脚内侧延伸向上有胀痛感，这代表脾经不通。
---叁
如果中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感，这代表脾胃经络郁结。
小小元透露一个秘密，在刚刚结束的减脂紧致特训营体质测评报告中小小元发现，同学们位居前三列的症状依次是：
肌肉脂肪松软
记忆力减退
精力不足，不爱动
这都是与脾胃虚弱有关
其中
眼睛干涩
脾气易爆人群也不占少数
这多与肝经不通或者肝气郁结有关
抓紧看看你身边有没有这样的人吧
把这个方法分享给他们
元
愿天下人都能远离疾病困扰
动动手指
转发给更多的人
也给你的朋友带来好运