​元和堂|动动脚趾头 春季打通这六条经脉

春季风邪出动

经络不通的人很容易被侵袭

迎风起疹子、风寒感冒、偏头痛···

关于经络不通有几个事实你必须要知道

壹:百岁老人的经络通畅度都会比一般人畅通。

贰:经络堵塞一般会以每年1%的速度淤堵。

叁:人到了50岁的时候,微循环淤堵大概会达到50%以上。

经络是否通畅

快速参照下方自测

---凉

局部发凉,这是经络淤堵导致气血无法正常通过导致的。

---热

身体某些地方热,干燥或者局部异样出汗。

---痛

局部莫名发痛,或者轻按发痛。

---麻

局部莫名发麻,或者稍微一碰或用力就麻。这是经络不通严重,造成了气血淤堵的一种现象。

---酸

身体某个部位无端发酸,或者轻微运动也酸。

---肿胀

莫名的肿胀,手指按压下去,有一个坑,恢复起来要很慢。

事物皆有阴阳两面

春季也正是阳气升发的时节

这恰是疏通经络的好时机

因为此时气血运行加快

稍加有效方法

即可助经络疏通

迷罗老师教大家一个

泡脚芭蕾三步曲

突出特点是:

简单、有效且男女老少皆可做

激发到肝、胆、脾、胃、肾、膀胱6大经络

疏泄肝胆、调养脾胃

只要动一动脚趾哦!

泡脚芭蕾

三步曲

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1
泡脚热身

水温:42~43度。

水高:盖过三阴交。

时间:建议最佳时段19:00~21:00。20~30分钟,身体微微发汗即可。

材料:可以是清水,也可以加点白醋,也可用元和堂浴足先清包,排除身体毒素,降肝火。

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2
脚趾瑜伽

打开视频·点击右下角箭头·放大全屏观看

泡脚10分钟以后

开启脚趾瑜伽

石头:让五个脚趾紧紧的抓紧。

注意:石头多反映脑供血问题。如果在做的过程中,抽筋了或者没法合拢,不要过度,达到形似即可。

剪子:在石头的基础上把大脚趾打开。

注意:若是大脚趾无法打开,说明腰部气血不通畅或者存在腰部问题哦。

布:所有的脚趾都充分的打开。

注意:做的过程中,张开的面积越大,而且脚趾都可以分开则说明经络比较通畅。

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3
足背拉伸

绷脚:尽量把脚背绷直,此时疏通到脾胃经(持续10秒左右)。

注意:十趾尽力下压,大脚趾尤其要较为用力(因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集)。

勾脚:此刻要把脚趾全部张开,(如果不能全部张开,则代表脚部经络不通,请逐步练习,切勿着急导致抽筋,要相信,随着练习的坚持十个脚趾是可以顺利张开的。)此时疏通到肾经膀胱经(仍旧持续10秒左右)。

如此重复5组即可

记住

勾脚时一定要将脚趾打开

泡着脚也能做

或者泡完脚在床上做也可

如果过程中有以下感受皆是对的

只要坚持皆可

---壹

脚外侧经络会从脚趾到足三里有微微痛感,这通常代表胃经不通。

---贰

脚内侧延伸向上有胀痛感,这代表脾经不通。

---叁

如果中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感,这代表脾胃经络郁结。

小小元透露一个秘密,在刚刚结束的减脂紧致特训营体质测评报告中小小元发现,同学们位居前三列的症状依次是:

肌肉脂肪松软

记忆力减退

精力不足,不爱动

这都是与脾胃虚弱有关

其中

眼睛干涩

脾气易爆人群也不占少数

这多与肝经不通或者肝气郁结有关

抓紧看看你身边有没有这样的人吧

把这个方法分享给他们

愿天下人都能远离疾病困扰

动动手指

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也给你的朋友带来好运

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