医生都在吃!养肺第一菜就是它,秋天吃,肺变健康了! 2024-05-09 00:11:39 秋天,大家普遍都有个感觉,就是随着气温的下降,食欲是越来越好了,经过一个夏天的清淡饮食,对于肉类真是没有抵抗力呀,不过大家可要悠着点哦。秋季,虽说气候凉爽了,但是脾胃还是比较弱的,这个时候进补不宜大鱼大肉,秋天的气候干燥,养肺润燥是最需要注意的,养肺第一菜就是它!秋天吃,不到一周肺变得很健康!莲藕杏鲍菇这道菜的食材简单,主要就是莲藕和杏鲍菇,秋天是吃莲藕的最佳季节哦。俗语有云:“荷莲一身宝,秋藕最补人”,每年的九,十月是莲藕最美味的季节,莲藕也在此时大量进入市场,来到市民的餐桌上,当季的蔬菜价格最是便宜。秋季天气干燥,抵抗力弱一点的老人孩子很容易出现肺热,在肺热咳嗽时,食之最宜。秋天干燥,还容易让皮肤上的水分与营养物质容易流失,所以秋季滋养皮肤也很重要。莲藕中营养丰富,富含水分以及维生素C,维生素A,维生素E等维生素还有多种皮肤需要的矿物质。这些营养物质帮助细胞补水,对抗氧化,保持细胞体液平衡,抑制黑色素在皮肤中沉淀,帮助肌肤排毒,恢复亮彩光泽。不仅如此,藕的铁元素含量也很丰富,对于缺铁性贫血患者而言有不错的补益效果,秋季开始气温逐渐下降,即将迎来的是一年中最寒冷的季节,秋季补血有增强人体免疫力的功效,预防秋季感冒等疾病的发生。这些人千万别吃藕秋季吃藕好处这么多,并非人人适合吃藕,胀气,腹泻,怕冷,手脚冰冷或者寒性体质脾胃虚弱的人不宜过多食用,同时因为藕是水生植物,生长于淤泥中,生藕中含有较多的细菌与寄生虫,一定要炒熟后食用。这样吃莲藕 润燥养肺,冬天不生病!莲藕的吃法很多,搭配能增强机体免疫能力的杏鲍菇,不仅润燥养肺,还能提高抵抗力,平时容易感冒咳嗽的人群尤其要多吃哦。【家常芫爆双鲜】食材:莲藕一节 杏鲍菇一个 鸡蛋一个 葱姜蒜适量 淀粉适量 油盐适量 香菜一颗 白胡椒粉适量过程:食材都准备好。提示:莲藕挑选的方法:莲藕一般有七个孔或者九个孔,它们小洞的数目不一样,性质也不一样,就连口感都不一样。七个孔的那种莲藕是带一点粘糯性质的,适合用来炖汤或者是煮食'而有9个孔的莲藕,就是那种口感比较甜脆一点的,这种适合凉拌、炒食、或者焯水之后焖起来食用。挑选莲藕的时候,要选粗一点、短一点的口感更好。将莲藕去皮后切成丝。秋季很多地区有贴秋膘的习俗,在吃了一些油腻不好消化食物的时候,搭配吃一些藕,是非常好的。藕中含有一种黏液蛋白,它与膳食纤维能与体内的胆酸盐,胆固醇与甘油三酯结合,使其从粪便中排除,从而减少了人体对脂类的吸收,莲藕含有的鞣酸有一定的健脾止泻的功效,能促进消化,减少因为贴秋膘引起的肠胃负担。杏鲍菇洗干净,切成比莲藕稍微粗一点的丝,因为杏鲍菇炒熟后体积会缩小,不能切得太细了。取一只碗,加入少许盐、白胡椒粉、醋(胡椒粉和醋的比例1:2)、香油拌匀成汁备用。锅中做水加盐,分次焯煮藕丝和杏鲍菇丝,开锅后捞出放入凉水中浸泡。杏鲍菇捞出挤干水分,加少许盐、蛋清抓均,加入适量的淀粉。开火,油温烧至5成热后将姜蒜末和香菜段倒入锅中煸香。倒入杏鲍菇、藕丝简单滑炒即可。杏鲍菇微微变软后淋入秘制碗汁,翻炒均匀即可出锅。 赞 (0) 相关推荐 金秋吃藕最养人!生吃、熟吃各有功效,别吃错了~ 荷莲一身宝,秋藕最补人 莲藕的营养价值和药用价值 均不可小视 生食熟食有不同功效 现在正是莲藕大量上市的时节 一起来认识下 秋季的养生神物"藕"吧! 中医认为,藕是秋季最佳的保健食 ... 寒露宁可不吃肉,也要吃2种“白色菜”、3种“白色果”!防癌通便养肝肾,现在吃最佳 现在正值秋季,燥邪当前,人体津液极易被耗损,从而出现各种"燥症",比如口鼻干燥.咽干口渴.皮肤干涩等. 根据中医五行理论,秋季五行属金,五色属白,五脏属肺.而白色入肺,因此秋季调养 ... 吃梨真能“润燥”?先看看你是“温燥”还是“凉燥” 好像才刚迎来夏季的酷暑,不知不觉中已经立秋了. 8月7日立秋,标志着今年的高温酷暑天气开始转向. 秋 立秋是秋季的第一个节气,于每年公历8月7-9日交节,预示着秋天的到来. <管子>中记载 ... 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,秋天吃,不到一周肺变得很健康! 秋天来了,大家普遍都有个感觉,就是随着气温的下降,食欲是越来越好了,经过一个夏天的清淡饮食,对于肉类真是没有抵抗力呀,不过大家可要悠着点哦. 秋季,虽说气候凉爽了,但是脾胃还是比较弱的,这个时候进补不 ... 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,秋冬吃,不到一周肺变得很健康! 秋天来了,大家普遍都有个感觉,就是随着气温的下降,食欲是越来越好了,经过一个夏天的清淡饮食,对于肉类真是没有抵抗力呀,不过大家可要悠着点哦. 秋季,虽说气候凉爽了,但是脾胃还是比较弱的,这个时候进补不 ... 秋天养肺第一菜,10月吃它最养人!清肺、降火、补气血,现在正应季! 秋天是进补的好时机,但是此时脾胃比较虚弱,大鱼大肉反而会增加负担.秋季进补,更适合选择一些清淡的食物. 俗话说,'荷莲一身宝,秋藕最补人',秋天是吃莲藕最佳的季节,具有滋阴清热.润燥止咳.清心安神等功 ... 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,冬天吃,不到一周见效 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,冬天吃,不到一周见效 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,常吃肺变得更健康! . . 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,秋天吃,不到一周肺变得很健康 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,秋天吃,不到一周肺变得很健康 医生都在吃!养肺第一菜就是它,秋天吃,不到一周肺变得很健康! 秋天,大家普遍都有个感觉,就是随着气温的下降,食欲是越来越好了,经过一个夏天的清淡饮食,对于肉类真是没有抵抗力呀,不过大家可要悠着点哦. 秋季,虽说气候凉爽了,但是脾胃还是比较弱的,这个时候进补不宜大 ... 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,秋冬吃,不到一周肺变得更健康! 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,秋冬吃,不到一周肺变得更健康! 医生都在偷偷吃!养肺第一菜就是它,润燥养肺,一周肺变得更健康~ 微信推送改版了,我不想错过你 点[在看]后,才能看到我 医生都在偷偷吃!秋季养肺第一菜就是它,不到一周肺变得更健康! "出淤泥而不染,濯清涟而不妖."此为古人对莲的赞美.出水之莲叶绿花美,而水下的藕更是餐桌上的常客.早在清朝咸丰年间,莲藕就被钦定为御膳贡品了.如今人们常用"藕断丝连&qu ...