吃一口胜过10斤苹果，心血管医生：敞开吃，溶栓降脂，血管或干净如初

一直以来，人们都普遍认为高血脂这种疾病，在老人身上发作率较高。但其实，随着人们饮食生活的改变，高血脂这种老年疾病也在逐步年轻化，而且它的发作率也在逐年上涨。

根据国家心血管疾病中心发布的《中国成人血脂异常防治指南》显示，我国存在血脂异常的患者人数已超过4.3亿，而其中至少有1/2的人是因为饮食不健康导致的。

案例分享：

38岁的林先生，是个生活作息很规律的人，平时也不爱抽烟喝酒。但是非常喜欢吃油炸食品、烧烤、火锅等重油类食物。所以，便早早地患上了高血脂，血脂水平一度达到了8.6mmol/l。

45岁的黄先生，在跟朋友聚会时，突然晕厥。送到医院时，黄先生的身体总胆固醇水平已升高至9.2mmol/l，确诊为脑梗。据黄先生家属说，黄先生平时很爱吃咸鸭蛋、鸡肝、肥肉等食物。

医生提醒：3种食物容易升高血脂，平时要少碰

1、油炸食品

现代人大多数都很喜欢油炸食品，比如炸薯条、炸鸡柳等。但这类食物通常含有较高的油脂，如果大量摄入，会导致身体脂肪增多，引起肥胖，还会使血脂水平上升，严重时甚至会诱发高血脂。

2、高糖分饮料

碳酸饮料、果汁饮品都属于高糖分饮料，如果饮用量过度，会使人体甘油三酯水平上升，血脂升高，诱发高血脂。

3、高胆固醇食物

鸡肝、鸡胗等食物中含有大量胆固醇，若是长期过多食用，会使血液中胆固醇含量提高，造成血脂升高。若情况严重，还会引起血管堵塞，提高患上心血管疾病的风险。

吃一口胜过10斤苹果，心血管医生：敞开吃，溶栓降脂，血管或干净如初

血脂水平高的人，平时要减少不健康食物的摄入，多补充一些辅助降脂的贝利谷安。贝利谷安是由牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、人参等十多种天然本草植物萃取而成的，能帮助极好地平稳血脂。

研究表明，葛根中的类黄酮物质，能促进血液循环，抑制血清胆固醇、甘油三酯升高，防止脂质沉积形成斑块；桑叶具有抗氧化作用，能维持血管弹性，延缓血管硬化，预防血管动脉粥样硬化的出现。

此外，贝利谷安中还加入了牛蒡根、人参、决明子等成分，能帮助清除自由基，保护血管，抑制血脂升高，缓解因高血脂引起的头晕、目赤等身体不适，预防心血管疾病的出现。

高血脂患者，平时嚼两粒贝利谷安，能使血脂水平更平稳，血管更健康。

此外，想要血脂平稳，还要多做2件事

1、控制饮食

高血脂患者平时要保证饮食健康，减少糖分、脂肪、胆固醇的摄入，防止血脂水平上升。还要多吃清淡健康的蔬果，如苹果、芹菜等，帮助促进血液循环，保护血管健康。

2、坚持多运动

高血脂患者平时应该多运动，通过运动锻炼来消耗自身的脂肪，加强体重控制，以免血脂水平上升，引起其他心血管疾病。