医生:1种常吃的粗粮比猪油还升血脂,尽量少吃

老张是福建莆田人,和妻子在当地经营着一家火锅店,生意十分火爆,儿子也已经成家立业,眼看着日子是越过越好,并且今年端午节刚过完56岁生日,本该到了享受天伦之乐的日子。谁也没想到,会发生这样的事情。

上个月的最后一一天,老张像往常一样,和妻子收拾好餐厅的卫生,回到家后,老张便去浴室洗澡,浴室内热气腾腾,他本想打开排气扇,没想到房间内的冷气突然灌进浴室,老张瞬间打了一个寒颤,当即晕倒在了地上。过了半个多小时才被妻子发现,送往医院后紧急抢救,因脑部血管破裂出血,昏迷数天,最终还是离开了。

早在两年前,老张便检查出了高血脂,医生叮嘱老张一定要控制饮食和戒掉不好的习惯。但是出院后的老张早把医生的话抛之脑后,由于老张有爱喝酒的习惯,几乎是一天三顿,尽管医生说过千万不要再喝酒,可老张还是不听,仍然经常吃红烧肉、喝酒等,就在一年前还因为脑梗住过半年的院。

出院后的老张这次长了记性,听邻居们说红薯有益于身体健康,还能降血脂,于是老张便每天吃红薯。没想到最后却还是发生了这样的意外。最终经过医生的检查,老张体内胆固醇和甘油三酯严重超标,洗澡时由于血管扩张,受到冷气的刺激而收缩,才会导致破裂出血而亡。

医生:1种常吃的粗粮比猪油还升血脂,尽量少吃

老张的主治医生说道,红薯虽然是粗粮,但那是其中含有大量的淀粉,也属于热量高的食物,对于患有高血脂的老张来说,经常吃红薯很容易导致热量升高,诱发心脑血管疾病。其次,红薯属于高纤维食物,尤其是对老年人来说,本身肠胃消化能力下降,长时间吃红薯不利于消化,还会引起腹胀便秘等症状,对身体并没有多大好处。

因此,血脂高的人尽量少吃红薯、土豆等高淀粉食物,少吃高胆固醇、高脂肪食物,听从医生的建议,避免高血脂并发症的出现。

医生提醒:血脂来临前这些异常,要及时发现

1.腿部抽筋、麻木、疼痛

2.眼睛模糊、视力下降

3.经常性的头晕、头痛

4.记忆力下降

5.脸上、胳膊、手上长黄色瘤

以上5个症状是血脂升高时身体出现的明显信号,如果你发现自己身体出现上面情况时,一定要及时提高警惕。

若想降血脂,预防脑梗,生活中应坚持2件事

1.补充降脂营养物质

对于高血脂患者来说,除了饮食上的调节,有必要适量的补充降脂营养物质,月见草搭配植物甾醇酯、亚麻酸和亚油酸等,共同发酵而成的黄花草油酸,就能够降低血脂,此外,黄花草油酸能够降低体内胆固醇和甘油三酯浓度,从而维持血脂保持在正常水平,从而加快脂肪的消耗,软化血管,降低血管的损伤;同时降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白,有效预防心脑血管疾病。

二、保持运动

现在人因为缺乏运动而引发太多慢性疾病。但是对于高血脂患者来说,适量的运动有助于促进血液循环,加强新陈代谢,清除体内多余的脂肪,有益于稳定血脂正常水平。

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