日本家庭晚餐，简单的2菜1汤，少油少盐的营养餐 / 四六文摘

晚餐这三个菜看似清淡,其实营养丰富,配上莲子小米粥安神补脑! 夏季天气热,给家人做饭也讲求清淡营养,少食辛辣和油炸食物.加上孩子最近考试,得给孩子适当补充蛋白质,多吃含钙.磷.铁等矿物质及维生素B.C ...

上班族妈妈的美食记录,用简单食材做家常美味!每周更新,欢迎关注!今日菜谱:红焖鸭腿,浇汁茄子,素炒莲白,莲藕排骨汤!

十年不下厨的老公做一顿素食餐,三菜一汤摆上桌,孩子哭着要吃肉! 最近工作挺忙的,都没时间去大菜市买肉,每天在楼下小菜场买点蔬菜和猪肉,随随便便就解决一餐.这不工作回来还要收拾家里的卫生,孩子们换洗下来 ...

日本百姓家庭的一日三餐,看完终于明白:为啥日本"无"胖子了. 生活离不开一日三餐,俗话说:"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌",唐朝时期我国以胖为美,到民国.抗战 ...

分享四线小城上班族妈妈的美食记录,都是美味可口好吃的家常菜,不定期更新,欢迎关注加收藏.今日菜谱:红烧猪蹄,豆角肉丝,凉拌土豆片,炝炒红薯叶,番茄鸡蛋汤

这段时间家里事情多,忙里忙外,天天医院单位和家里两头跑,自己也怪累的.周末了孩子回来,也没有去买菜,简简单单做些家常菜吃,还好孩子们也没有嫌弃菜不够丰盛,还直夸妈妈做的饭菜香,比学校的好吃多了.估计孩 ...

丫头连续2天住在奶奶家,他们这一代中,就这一个丫头,所以是老人最宠的宝贝.自打丫头放假回来,老人叫了好多次,让丫头去住几天,陪奶奶开开心.聊聊天.家中吃饭少了一个人,饭菜的分量就感觉少很多,因为我家丫 ...

一家三口的晚餐标配,3菜一汤,做法简单又下饭,一上桌就被抢光,让做饭更轻松晚上下班回家,全家聚在一起,吃着美味的菜肴,谈着白天的见闻,分享个人的事情,是一件快乐惬意的事情,天伦之乐不过如此.菜肴的选 ...

玉溪农村人小丫家的日常家常便饭,简单的三菜一汤,暖心的小确幸,倒底是什么菜呢?

夏天最受欢迎的莫过于爽口的凉拌菜,制作简单,时间短,而且爽口开胃,今天我们就做一道很受欢迎的爽口大拌菜,大拌菜不仅爽口,而且营养丰富,可以把自己喜欢的各种食材搭配在一起,颜色诱人,健康营养. 大拌菜每 ...

秋天气候干燥,人特别容易上火.日常饮食最好以清淡为主,多吃水果蔬菜,少吃油炸,以及高盐的食物.平时做菜,尽量选择蒸或者炖.特别是蒸菜,少油少盐少油烟,是最好的烹饪方式.我这里整理了我家常做的8道蒸菜, ...

今天分享一道最家常最简单不过的快手菜,青椒炒蛋,很多人说了:这个菜,我闭着眼都会炒,还用你来教.这里跟小伙伴解释一下,这是做给我家老娘吃的,因为年初的时候,老妈因为身体不好去住了一段时间的医院,查出了 ...

5道家常蒸菜做法,少油少盐,简单营养美味,大人孩子都喜欢.蒸菜是中国菜烹调中一种经典的做法,保持了材料的原汁原味,还能最大程度上保留了营养素的流失,做法简单有滋味.今天整理了5道蒸菜做法,简单几步就做 ...

日本家庭晚餐，简单的2菜1汤，少油少盐的营养餐