是什么搞得我们失眠？
记得从前年纪小，那是没有失眠这一说的事儿的。好像我就是个睡眠宝宝，只要给条棉被，就是地上也能睡得着。
后来，有一次体验了一下失眠是怎样的。我去~那真不是一个好感受。
晚上当睡不睡，因为睡不着。白天当起不起，因为无精打采没力气。只能半夜里默默地吃薯蓣丸助眠，那阵子吃的薯蓣丸可真是多啊。
这失眠的感受太难受了。遇到失眠的姐妹，我总是尽量尽快的给些建议，因为，我体会过了，失眠太痛苦。
话说这失眠呢，对精神的影响太大了，搞得不能正常地生活、工作、学习。因为困倦累，还会把脾气搞得暴躁起来，对待家人的态度也不好了。
这真是需要立即就解决的大问题啊。
失眠主要的大症状
入睡困难，睡眠不深，醒得早，醒了又没法再睡。总是做噩梦，睡了之后精力也没恢复。容易被惊醒，对声音敏感。
还有一种呢，是自己喜欢胡思乱想。一到关灯要睡觉了，脑子里面就纷乱无比，好像看电影一样，一场一场又一场。工作上的烦心事，生活中的麻烦事。还有一些白日梦。
也有人呢，不是这样的事儿。而是自己吓唬自己：哎呀，黑漆漆的，好吓人啊。
这些个情况呢，是几个原因导致的。
人不健康就出现失眠
正常的人体健康情况下，体内的气血是充沛的，循环是顺畅通达的。阴阳和谐，脏腑正常，心肾相交，因此躺下则寐（睡香香）。
所以，一旦出现失眠，就是气血不充沛了？循环哪里被阻住了？说到底了，多半是阴阳不和、肝腑失调了。
按中医来看吧，失眠病症，主要问题出现心脏、肝、脾胃、肾。嗯，这好像就快包括齐五脏喽？
失眠因为心问题
比如说：心血不足、心肾不交、心肝火旺、痰迷心窍等，都和“心”有关。
中医认为：心主神志，失眠病机在于心神不安。
所以，好多跟治疗失眠有关的中成药的药名，就是：朱砂安神丸、养心安神丸、天王补心丹、柏子养心丸……等等。
《景岳全书》里面说：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”。
这意思嘛，只要把神安了，睡眠就能好了。
那心神不安的原因，卡在哪里了呢？
有些情况呢，是年纪老了，身体虚了，气血精元在年轻的工作操劳中，消耗多了。或者，年纪未老，劳心伤神的工作量太大了，也把身体消耗虚了。也有人是因为大病久病，这才导致了体虚。
这样的气虚血亏的失眠，大多是多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，脸色黄黄的，没什么光泽感，舌苔淡薄，脉细弱。一看就是个无精打采的外貌感。
有些妹子是长年的睡不好，告诉我说，从小受惊吓多，这颗心一直悬悬的，就不容易入眠。人也很敏感，一用动静儿，就觉得自己又受惊吓了。
有些呢，只是突然受惊，或者，听到巨响了，看了吓人的事情了，去玩儿吓人的游戏，看了恐怖片，等等。
这样的易受惊的失眠，大多是噩梦吓到，夜里睡觉容易醒，胆小心悸，遇事容易受惊，舌苔淡，脉细弦。外表一看，就是个胆小的，有点怯怯的。
肝郁化火
这个在吵架生气之后，有可能体会到。
有些人呢，心宽，白天吵架，吵完就忘，晚上照常睡觉，屁事儿没有。我还见过边爆吵边吃饭香香哒，我也无语了，按说，这不得肝气顶着吃不下饭么？可人家不，边吵边吃，一点点也不影响胃口。
好吧，既然咱们功力不够深厚，做不到这样，那就尽量不吵架，不生气吧，免得肝郁气滞，白天影响胃口，晚上影响睡眠。
这种失眠啊，因为是恼怒生气导致的啊，到了晚上睡不着，辗转反侧，白天的事儿一遍遍地在脑子里面过电影，想着对方说的哪句话气着我了，我咋当时不咋咋地回击呢？
搞得自己急躁多怒，眼红口苦，大便干结，一晚上的睡不着，就是睡不着！早上起床一看，舌头都变成红黄色的了，养了好一阵子的健康，这下子，破功了。
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脾胃不和
有道是“脾胃不和卧不安”，吃撑了，吃寒凉食物把胃吃寒伤了，吃太多不好消化的食物了。或者，喝酒多了，搞得肠胃郁热，痰淤增多，痰热上扰了。
这晚上睡不着啊，胃里撑着难受，没胃口了，胸闷心烦，喛气返酸。这是何苦来呢，平时吃饭管着点儿嘴，不该吃的食物不要吃，把饮食结构调整一下下嘛。
这种失眠倒是不难的，只要自己多留意饮食，看管住自己，慢慢地就能好转了。
配合一些对症的中成药，调理一下就行。按咱们（回复健康美丽QQ群：367731125）的群规守起来，也许，就能解决了。
阴虚火旺
哎呀，这个，有些人呢，身体虚啊，又或者，熬夜，打游戏，做爱做的事多了，搞得人气虚血亏了，精亏了，遗精了。搞得肾阴消耗太过，心火就旺了哇。
这样的失眠，会出现这样的症状：心烦难睡着，五心烦热，手脚心日常都是烫手的感觉，耳鸣健忘，舌头红，脉细又跳得快。
这种失眠，得补阴，大补肾水。
看看，把症状一列出来，就能对照着分辨，问题是出在哪里了，对症下药的调理，才有可能好转啊。
具体的调理路线嘛，大致，是这么几个方向：平火补肾，健脾胃为主，滋肝润肺，全面调养五脏，综合调理。
从中医角度看，失眠基本分为这几种类型吧，既然总结出了失眠，主要是由于人体五脏失和了，那么，一方面请大夫面诊，开方喝药。
另一方面，就是自己多多调整饮食结构，修正生活习惯和作息。