分餐吃饭,春季套餐饭配糯米蒸排骨健脾暖胃还营养!
分餐吃饭,春季套餐饭配糯米蒸排骨健脾暖胃还营养!
春季饮食多注重保肝养胃,多吃一些温而不燥的食物对身体有好处。如山药、大枣、糯米等。特别是现在疫情期间,更应多吃一些免疫力高的食物,以增强抵抗力。其中糯米含有蛋白质、钙、 磷、铁、烟酸等丰富营养,而糯米又性温、有补虚、补血、健脾暖胃作用,是一种温和的滋补品。糯米温而不燥,用糯米蒸排骨清淡营养,正适合春季给家人进补。
自从疫情期,我们家就实行分餐吃饭,套餐饭配糯米蒸排骨健脾暖胃还营养!加上苋菜、冬瓜筒骨汤、一根红薯,配上米饭营养更丰富。
1、首先把糯米泡四到五小时,用两个手指一搓,糯米就碎正好。
4、将排骨裹上糯米码放在盘中。
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