心脏的内调外养法 | 世界心脏日

如果把人体比成一个国家，心就是这个国家的国王。

国王弱，五脏六腑这些大臣都跟着变弱，甚至有“亡国”的危险。

据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2020概要》显示：2018年,心血管病死亡占我国城乡居民总死亡原因的首位,农村为46.66％,城市为43.81％。推算心血管病现患人数3.30亿。

养护心脏，可以从内调、外养两方面做起——

养护心脏的食方

樱桃

樱桃是活血暖心的，不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。

常吃樱桃可以养心血、补阳气，帮助我们抗衰老。

五味子

五味子可补五脏之气。

五味子加麦冬、党参、黄芪，就是中成药黄芪生脉饮的主要原料，有养护心脏的功效。

养护心脏的方法

中药贴穴

用栀子、桃仁、杏仁、白胡椒各7粒，打粉后敷贴内关穴和膻中穴。

可调理心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、失眠、偏瘫、手指麻木等心血管瘀阻问题。

中药护膝

膝盖比腿部其他部位更怕冷，而我们穿衣裤时却一视同仁，导致双膝四季受风受寒，再加上运动磨损，膝关节出现退行性病变。

不仅伤膝盖，也可能伤及心脏，因为心与膝是相通的——这是外治法中的一个不传之秘。

无论春夏秋冬，养护好膝盖穴位，对心脏保健大有好处。

（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）