没有经历过失眠的人，不足以谈人生！睡不醒的冬三月？！呵呵……

看到这则消息的时候，药娃惊呆了！

原来有那么多小伙伴们在饱受失眠的折磨！

春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月！

呵呵，那是理想状态好不啦？！

或者不排除有药娃这种天生和枕头比较亲近的，季节神马的，就都是浮云了！

有的小伙伴说：没有经历过失眠的人，不足以谈人生！

药娃附议！

睡眠大约可以占我们每个人一生之中三分之一时间，可以这么说，如果我们拥有了好的睡眠，我们则拥有了好的生活质量一半的基础。

当夜幕降临，已经奔波了一天，劳碌了一天的身体会给我们发出“电量不足”的信号，睡眠就好像是我们把身体调节到静音状态，插好充电器，等待精力和能量的慢慢蓄积。

但是由于生活压力的增加，或者躯体以及心理上的疾病，越来越多的人备受睡眠问题的困扰。

失眠之所以如此难以摆脱，是因为有时候失眠不仅仅只是失眠那么简单。

可能有的小伙伴要跳出来了：你啥意思？失眠不是失眠是啥？

是这个样子滴！

失眠除了有可能是原发性的疾病，同时也有可能是人们自身的焦虑、紧张等情绪障碍导致了失眠的发生，或者在患者使用正规药物进行抗焦虑治疗的过程中，也会出现失眠症状。

这些都是在失眠出现时，该如何治疗需要考虑的方面。为了不陷入“越失眠越焦虑，越焦虑越失眠”的恶性循环，科学地改善睡眠，可以在很大程度上减轻焦虑症状，而在巩固阶段，预防失眠的复发，也会在一定程度减少焦虑复发的概率。

失眠发生在睡眠期间的不同阶段表现出的症状大致可以区分为三类：

第一类最常见，发生在睡眠伊始，表现为入睡困难；

第二类发生在睡眠的过程中，表现为夜间频繁的觉醒，也称为睡眠维持困难；

第三类发生在睡眠终期，表现为过早苏醒后不能再次入睡。

除此之外，还会有在夜间正常睡眠晨醒后自身感觉精力体力并没有得到恢复等睡眠质量下降的症状。

治疗失眠主要包括药物治疗和非药物治疗。

非药物治疗即在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，但是目前我国能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏，具有这方面的专业资质认证的人员不多，所以合理的药物治疗仍占据失眠治疗的主导地位。

目前治疗失眠的药物主要包括两大类：

第一类包括艾司唑仑、地西泮、唑吡坦、佐匹克隆等常见的助眠药物；

第二类则为一些具有催眠效果的抗抑郁药物。

药娃温馨提醒：

并不是所有具有催眠作用的药物，都可以用来治疗失眠哦！

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