视力米字操，家长一定要督促孩子做

大家应该都知道，成为一名飞行员不仅要有强壮的身体素质，还要保持一双好视力。那么，飞行员为什么视力都这么好呢？他们日常是怎么养护视力的呢？

在我国，有关飞行员视力标准的制定者李志升教授，反复经过几十年的推敲研究，最终推广了一套“护眼米字操”，对于养护视力有着非常好的效果。这套米字操不仅对于飞行员非常奏效，在日常生活中我们休息时间做一做，对于缓解视疲劳，养护视力都起到非常好的效果。这款米字操的原理主要是通过练习眼部肌肉来恢复睫状肌的弹性，从而缓解近视、老花眼、眼睛肿痛干涩、爱流泪等症状。

这款米字操究竟是什么样的呢？米字操通过上下左右划米字，眼睛随着手指笔画的方向看过去，双眼各向上下左右看三次，各向左上右下看三次，再各向右上左下看三次，通过视线在空中划出了一个“米”字后，再让双眼向顺时针和逆时针各转三圈。结束后闭眼休息几分钟，然后睁开眼睛看户外远处的绿色植被，舒展双眼。

通过这种方法，早晚各做一次，时间做的越长，你的眼睛也可以同飞行员一般出色！