益生菌那么火，益生菌对人体到底有哪些好处

益生菌具有调理肠胃的作用，并且具有预防疾病的功效，可以预防肿瘤疾病的发病，能够降低患肿瘤疾病的风险，可以起到防癌抗癌的作用，并且能够调节机体的免疫功能，可以补充给人体需要的营养，可以促进维生素d的吸收，并且具有抗辐射抗衰老的功效，我们具体了解一下益生菌对人体到底有哪些好处?

1.屏障作用：阻止致病菌入侵和要人体内定植。

2.营养作用：产生乳酸，提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。

3.免疫调节作用：增强和调动机体的免疫功能。

4.抗肿瘤作用：改善肿瘤患者T淋巴细胞亚群分布和促进乳细胞免疫功能，减少肠内致癌物的形成。使诱发癌症的酶失去活性。

5.控制血内毒素：抑制革兰氏阴性细菌的生长，有效控制血内毒素。

6.抗辐射的作用：保护造血器官能力，延长抗辐射能力。

7.抗衰老的作用：刺激机体免疫系统主生TNF，可诱导抗衰老作用的SOD，过氧化酶的合成。

8.防止、缓解便秘与习惯性腹泻;迅速调整、恢复体内有益菌的数量优势。

9.合成维生素、辅助食物消化及帮助营养物质吸收。

10. 克服代谢过程中的腐败物质形成、降低胆固醇、促进新陈代谢。

11. 增强人体对乳酸的耐力

12. 双向调节胃肠道功能紊乱，维持菌群平衡，润肠通便，防止习惯性腹泻。

13. 减轻肝脏的解毒压力，阻止毒素进入血液，保护肝脏。

14. 降低胆固醇，降低血清胆固醇和甘油三酯。

15.抑制泌尿生殖系统病原菌，防止尿道感染。