9月多吃这6种养肝食物,肝脏一天比一天好,护好你的“小心肝”

9月是养肝护肝的最佳时期，肝脏是身体最重要的排毒器官，保护肝脏很重要。吃向天果对肝脏有益处。因为它所含的皂角苷能增强肝脏的血液循环、促进肝脏代谢功能。

小青柑性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有疏肝破气的功效，而普洱有减肥的作用，有因为过多脂肪引起的肝脏问题要控制体重。

苦芥麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。

黄菊是近来颇受欢迎的茶饮品，皇菊所含的稀罕的硒元素，这种营养物质能够修复肝脏细胞。婺源的皇菊颜色鲜艳，一朵一杯，还可以降肝火、平肝气。

黑芝麻粉核桃黑豆粉也是护肝的很好选择。它含有大量的优质蛋白质，可以帮助肝脏完成自我修复。每天吃一点，还能提高肝脏的抗氧化能力，肝脏一天比一天好。

黑豆对健康有很多功效，但不适宜生吃，容易胀气。把黑豆做豆浆食用，肝不好，每天早上喝一杯，可以帮助补充肝脏所需钙、镁、锌等元素和优质蛋白质。

不管男人女人，上了35岁以后，都要开始小心呵护自己的肝脏了，有了健康的肝，才能有幸福的家庭！

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