阴道痉挛、阴道松弛《一穴除一痛》连载

阴道痉挛

阴道痉挛

取穴：次髎穴

定位：于在髂后上棘下与后正中线之间,适对第2骶后孔中。图1-147

手法：

1）取次髎穴，自己或请人帮忙，以一手中指快速拨动次髎穴皮下组织5分钟。

2）拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压次髎穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

3）拇指在次髎穴先逆时针方向按揉180次，再缓缓顺时针方向按揉360次。

4）拇指从次髎穴向上直推49次。

5）掌心由轻到重按揉次髎穴3分钟，并以掌心热敷1分钟。

次数：每天多次。

备注：以次髎穴为中心每天艾灸15-30分钟，15天为一个周期。

图1-147

阴道松弛

阴道松弛

取穴：至阴穴

定位：于足部，足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。图1-148

手法：

1）取足部穴至阴穴。以一手拇指指关节快速拨动至阴穴皮下组织5分钟。

2）拇指指关节随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压至阴穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

3）拇指指关节在至阴穴先逆时针方向按揉180次，再缓缓顺时针方向按揉360次。

4）拇指从至阴穴向上直推49次。

5）拇指指关节从至阴穴向上依次点49次。

次数：每天多次。

备注：艾灸至阴穴15-30分钟。

图1-148