14岁黄多多健身引80万网友点赞：黄磊，你怎么养的女儿？太让人羡慕！
当大多数人可能还因为疫情在家“颓”着的时候，黄磊的妻子孙莉，却突然在微博上晒了一段女儿多多健身的视频，配文“健身小达人”，直接引来了近80万点赞。
视频中的多多虽然只有14岁，但体型塑造的非常棒，卷腹、平板撑等动作都做的非常轻松，又美又自律。
网友纷纷留言：
@冰糖去糖：这就是所谓的：先天条件+后天努力=你不美丽谁美丽！！！
@千黛汐Rebecca：多多这身材真的很绝，她完全继承了爸妈所有的优点，姑娘长大还得了啊！
@夏小葵酱酱：是啊，多多的父母让这个小姑娘物质和精神上都非常富足，羡慕了。
@a樱桃小灵子：唉一天天的，我都懒得健身，喝口水我都懒得喝……
黄磊在节目中一直放话说是“放养”黄多多。可从多多这些年来的成长表现来看，“缺乏管教”的她并未懈怠放松，反而愈发优秀。究其原因，无非自律二字。
对于优秀的孩子来说，自律是一种习惯，他们更懂得自我管理，懂得如何让自己更优秀、更出色。
人们向往的所谓高级人生，从来都不是爹妈给的，大多时候，它依靠的正是自律。
壹
美国船王哈利在教育方面就很有一套。
哈利曾对儿子小哈利说：“等你到了23岁，我就将公司的财政大权交给你。”谁想，儿子23岁生日这天，老哈利却将儿子带进了赌场。
儿子每次赌到输了一半本金的时候，他就教育儿子要学会收手。儿子尝试了几次，每每因为不甘心，而输掉所有本金。几番尝试后才学会认输，及时撒手。
熟悉赌场规则之后，儿子开始赢钱，这时哈利又劝儿子收手。儿子想要多赢一点，再多赢一点，结果局势却急转而下，输掉了所有钱。
反复几次，他终于可以做到将输赢都控制在百分之十以内，无论结果如何，都会及时收手。
哈利用这种方式教育孩子：控制欲望，不是意味着牺牲，而是为了获取，为了赢取更广阔的人生。
有句话说：“低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律”。
当你的生活被“情绪”，“懒散”和“贪念”等各种欲望占据的时候，你的生活就变得毫无秩序，愈发混乱，最终让自己陷入困境，难以自拔。
所谓自由，并不是随心所欲，而是自我主宰。
贰
知乎上有一个数百万人关注的热门贴子：“自律带给了你什么？”
有一个高赞回答是这样说的：“自律者出众，不自律者出局”。
演员邓超经常以喜剧形象示人，但其实在演戏上，他非常拼命，既敢吃苦，也很自律，所以才能频频赢得大导演的青睐。
电影《影》中，为了同时演出子虞和境州两个角色，并且不用特效和替身，邓超需要先增重增肌10公斤，从自己日常的72公斤，增重到83公斤，先演健壮的境州。
在境州的角色杀青之后，他在两个月之内暴瘦20公斤，从83公斤的境州，生生变成63公斤的子虞。
突破自己的局限，达成自己想要的目标，自律是必不可少的一步。
控制好心中欲望的恶魔，将“自制力”刻进骨子里，才是真正的成功。当你做到了身体自律时，定能到达精神上的自由。
叁
这个假期里，很多宅在家的孩子们日渐懒散，无心学习，还总得依靠父母的督促。
但是自律的孩子，很清楚的知道学习就应该是自己的事，也是终身的事。
如果你家的孩子不是一个足够自律的人，那也不要怕，这个假期刚好也是检视他的自律性，并充分引导他学习自律的好机会。
具体应该做，咱们往下看👇
（1）创造良好的家庭沟通氛围
很多时候我们和孩子沟通不畅，就是因为我们常常过于想把自己的观点表达出来，而忽略了谈话的氛围。
对话的内容固然重要，但若对话的氛围不合，便在对话中会受到很多的牵制，只有在合适的对话氛围里对话，对话内容才能发挥它的重要性。
我们期待孩子成为自律的孩子，但我们要换位思考到孩子身上，要做到自律，真的是一件不太容易的事情，当我们以同理心对待孩子，沟通气氛也会缓和很多。
（2）帮孩子制定有弹性的计划
养成有效的自律，开始不能贪多。先给孩子有限的选择和自由，让孩子自己安排学习和休息时间，自主设计一份规划表，自己上课，自己完成作业，自己做一些力所能及的事。家长设定好底限，不做决策，只做引导。
（3）重视榜样的力量
榜样，包括自律的同龄人、名人，更重要的，是家长自身的榜样力量。
如果我们想要孩子成为自律的孩子，那么，我们就要成为自律的家长。如果一味的管制孩子，只是治标不治本，他们一旦脱离了控制，就会停止学习，不再进步。言传身教，以身作则，才是教育孩子的最佳方式。
（4）延迟满足
很多事情做了后当下并不一定能看到结果。例如学习就是典型的反馈滞后的行为，一天一周的努力刻苦学习，并不见得会带来什么明显的提升，而只有持续性的努力才有可能获得成长。
培养孩子具备延迟满足的心态，让他能够做到对当下的诱惑有抵抗力，让孩子明白及时行乐看似得到了暂时的快乐，却是对自己的不负责任。
孩子向家长提要求的时候，家长最好不要有求必应，这也是训练延迟满足的一种方法。
Professor点评：
一个优秀孩子的养成，从让他学会自律开始。正如海明威说：优于过去并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。