研究小萃：站立或步行代替久坐30分钟即可产生大幅获益；锻炼与软骨质量；苯二氮平类药物≠死亡？

苯二氮平类药物会增加全因死亡风险吗？

哈佛医学院附属布里格姆妇女医院的Elisabetta Patorno等人评价了使用和不使用苯二氮平类药物相关的成年人全因死亡风险。这是一项回顾性队列研究。

在超过6个月的随访期间，苯二氮平类药物使用者和苯二氮平类药物非使用者分别发生5061例和4691例死亡[风险比（hazard ratio，HR）为1.00，95%置信区间为0.96～1.04）。在12个月到48个月的随访中，在更年轻患者和开始短效药物治疗的患者中，观察到相关死亡风险增加4%至9%。在比较苯二氮平类药物使用者合活性对照药物（例如选择性5-羟色胺再摄取抑制类抗抑郁药）使用者的次级分析中，苯二氮平类药物的使用与风险增加9%有关。

这项大样本量队列研究提示，苯二氮平类药物的使用与风险未增加或小幅增加有关。

BMJ 2017;358:j2941

体力活动与膝关节炎患者的软骨质量有关

芬兰于韦斯屈莱大学的Munukka等人开展了一项相关研究。该试验的目的是在患有轻度膝关节炎的绝经后女性中研究12个月的休闲体能活动（LTPA）水平与胫股软骨生化组分改变之间的关系。

共87名绝经后女性志愿者参与了这项随机对照、4个月水中训练的临床试验，之后76名完成了为期12个月的干预后随访期。

在12个月的随访期内，在股外侧（线性P=0.003）和股内侧（P=0.006）软骨的后部感兴趣区域（ROI）中，更高的LTPA水平与软骨延迟增强磁共振成像（dGEMRIC）指数的改变之间存在显著的线性关系。

这些结果表明，在12个月的随访期内，在患有轻度膝关节炎的绝经后女性中，更高的LTPA水平与胫股软骨中的糖胺多糖含量的区域性增加有关。

Med Sci Sports Exerc 2017;49:1323-1330

摆脱久坐，改善健康

久坐行为定义为能量消耗小于或等于1.5 METs的醒时行为，例如，以坐或半卧位的姿势看电视、玩电脑等。荷兰马斯特里赫特大学的VAN DER Berg JD等人开展了一项相关研究。研究共招募2213名受试者。

每天步行30分钟代替久坐可以降低代谢并发症 [OR=0.72，95%置信区间为0.66～0.78）以及二型糖尿病（OR=0.79，95% CI=0.72～0.87）的几率，减少腰围（-1.42，95%CI=-1.78～-1.06）和体重指数（-0.48，95%CI=-0.62～-0.35），以及改善胆固醇、甘油三酯、葡萄糖和胰岛素水平。

理论上，用非久坐时间（无论是站立还是步行）代替久坐时间可以降低代谢并发症、2型糖尿病的几率，以及带来有益的代谢结局。

Med Sci Sports Exerc 2017;49:1351-1358