不能一味追求“春捂秋冻”

俗话说“春捂秋冻”，真是这样吗?

专家指出，秋冻别过头特殊人群，如有心脑血管疾病、支气管哮喘、胃溃疡、关节炎的人及年老体弱的老人都不宜秋冻。

（一）冷了就加件衣服，可预防感冒。不可一味偏信“春捂秋冻”。

（二）冷水洗鼻，热水泡脚。

每日晨、晚养成冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高身体抵抗力。

还可以洗鼻器冲洗鼻腔，以增强鼻黏膜对冷空气的适应能力；也可用手指揉按迎香穴1~3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌。

（三）莫让凉气有机可乘。

立秋后，应撤掉凉席、凉枕。

初秋早晨和夜间温度较低，凉气易通过凉席进入人体毛孔，使身体受凉，从而引发感冒。

另外，晚上睡觉时应盖上薄被子，护好胃、腰、腿部。

（四）关好窗户防贼风 秋季气候多变，冷热失常，往往使人措手不及，贼风会乘虚而人，使人生病。

防贼风一方面要注意穿衣盖被，不要随意减衣；另一方面，睡觉时尽量不要开窗户，即使要开也不宜开得太大。