广龙堂每日分享——《黄帝内经》之保持阴阳平衡的重要性！

阴阳平衡的重要性

黄帝曰：夫自古通天者，生之本，本于陰陽。
天地之间，六合 之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。
其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。
苍天之气，清静则志意治，顺之则陽气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。
故圣人传精神，服天气而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气解散，此谓自伤，气之削也。

译文

黄帝说：自古以来，都以通于天气为生命的根本，而这个根本不外天之阴阳。

天地之间，六合 之内【六合 ，即东西南北四方及上下；六合 之内，代指天地之间。】，大如九州【古代把中国地区分为冀、兖、徐、青、扬、豫、荆、梁、雍九个区域，简称九州】之域，小如人的九窍【九窍"即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、前阴尿道和后阴肛门】、五脏、十二节，都与天气相通。

天气衍生五行，阴阳之气又依盛衰消长而各分为三。如果经常违背阴阳五行的变化规律，那么邪气就会伤害人体 。因此，适应这个规律是寿命得以延续的根本。

苍天之气清净，人的精神就相应地调畅平和，顺应天气的变化，就会阳气充实，虽有贼风邪气，也不能加害于人，这是适应时序阴阳变化的结果。

所以圣人能够专心致志，顺应天气，而通达阴阳变化之理。如果违逆了适应天气的原则，就会内使九窍不通，外使肌肉壅塞【拼音yōng sè，意思是堵塞】，卫气涣散不固，这是由于人们不能适应自然变化所致，称为自伤，阳气会因此而受到削弱。

阴阳平衡知识——引申

阴阳平衡是生命活力的根本。

阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。

阴阳的相互关系是什么？

——阴阳之间是消长转化的关系，是互根互制的关系，是对立统一的关系

——阳极则阴，阴极则阳；阳极则阴生，阴极则阳长

——阳主热，阴主寒；阳主动，阴应静

——阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝

人体怎样分阴阳？

头为阳，足为阴；体表为阳，内脏为阴。

六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴……

什么是阴阳平衡

阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。

生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精（精、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。

特点

——气血充足

——精力充沛

——五脏安康

——容颜发光

具体表现

——生命活力强

——生理功能好

——心理承受力强

具体就是能吃、能睡、气色好，心情愉快，精神饱满；应急能力强，对不良情况适应能力好；耐受疲劳强，抵抗一般疾病能力好。

维持原因

——阴阳平衡不是静止的、绝对的，而是相对的、动态的

这种平衡需要呵护，一旦养生不慎，就很容易导致阴阳失衡而危害健康。

——辨证论治，纠正盛衰。

最后希望我们的分享能够帮助到您！