广龙堂解疑篇——站桩的好处(站桩能改善身体的疾病,你有吗?)
前言
古人无论练什么功,要想有真功夫,都离不开站桩,所以站桩在任何功法当中,它的功效非常大。因为只要你站桩,你的身体能够产生内动,内动了,你身体的元气才能足起来,这样你的爆发力才会强。
咱们虽然不练功,但是咱们通过站桩能让自己的内气足起来,内气足了,你的经脉气血就会畅通起来,寒邪之气就会侵入不到身体内。
所以站桩非常的重要,现在练太极拳的人,要站桩;道家的人,他也要站桩,所以古人流传下来的这些东西。,它是对身体当中最有用的一些东西,能帮助身体解决一些很大的问题的。
所以古人,道家有几个生病的呢?很少有生病的;佛家有几个生病的呢?懒和尚才会生病,不懒的和尚不会生病。所以这就体现出站桩打坐在身体当中的重要性。
站桩的时候,特别是初学站桩,为什么很难去坚持呢?
为什么现在很多人都是一些亚健康,因为身体的浊气太重,站桩就是让你内动起来。你要你能内动起来了,就是你身体里面的元气运动、运化起来了,越运行,元气就会越足。运化的过程中,你出现亚健康,就是你身体里面的浊气太重了,这时候你身体就会出现一些不平衡的状态。
有的人站桩之后会前后仰,有的人会上下跳,浑身发抖,这些都是正常现象,实际你身体的一些结构,身体的一些气机,不平均,不均衡造成的。才会导致这样的。
所以这需要靠你的毅力去坚持住。
有些人会说:我坚持不住怎么办?
这个时候你要把你的心放松,把整个身体放松下来。刚开始的时候站不住,你可以慢慢的加时间,逐步的积累,循序渐进,这样你就能站的时间越来越长。
等你能站到28分钟以上的时候,这时候说明你的气血上下形成一种循环,整个身体的气机形成循环,你身体的气机会动起来。你身体的机出现了,这时候就会生发你的元气,就会不停的生长你的元气了,元气就会越来越足,你身体的寒邪之气就通过你站桩,在你内动的前提下,逐步的赶出体外。
现在很多病,站桩非常的有帮助
首先阳气虚的人,现在很多人阳气虚,就像风寒体质。
这种体质的人怕冷,这样就体现出阳气很虚脾肾都很虚,寒邪之气在体内,太重、太多。
受一点风寒,身体就又感觉到,这就非常明显的体现到这一点。所以站桩就是补充身体的阳气,既能生发你的阳气,又能通你的阳。身体的三阳,通过站桩可以通开,所以这是非常好的。
抑郁症
现在群里有一些人,抑郁症,忧虑症的人,成天老是思虑。
你要坚持去站桩,在站桩的过程中,虽然你的心收不回来,你的思维总是想的很多。但在你想的过程当中,你要逐步的把思想收回来,往你身体里想,
慢慢的把思想收回来。时间长了,你的经络会慢慢打开,从而你的整个身体就会打开,你的心情慢慢的也就会变得开阔。这些抑郁,忧虑的情况慢慢的就会缓解。
站桩对睡眠有很大很大的帮助
现在很多人睡眠不好,睡眠不好的大部分原因都是因为你心肾不交。站桩就能起到让一个人的心肾相交的作用,因为大家都知道,足底有个涌泉穴,手心有个劳宫穴,涌泉的气血循环上来,到手上的劳宫,如果你上下能形成一种循环了,像失眠这种问题,很容易就可以解决了。所以站桩这件事情非常非常好,大家一定要坚持。
现在很多脾胃不好的人,站桩也有帮助
有的导致人很瘦,吃什么都不会胖,怎么吃也不长体重。
有的人很胖,想瘦,怎么也瘦不下来。
所以这种情况,都是脾虚寒。先天后天不足,脾肾虚寒。脾肾虚寒的人,就导致你特别的瘦弱,想胖,胖不起来;有的人脾很虚,但是肾气还很足,但是身体整体的经脉,像腿上,经脉已经堵塞了,形成肥胖,膝关节一下堵了,手上的也不通,整个四肢也不通了,这样导致你严重的阴虚的症状出现,你的脾特别的虚弱,整个运化不动。
如果你说我站桩没什么用,没啥感觉?
我可以告诉你,不是没有用,没有感觉,只是你没做到位而已,没有坚持到。你没有一种恒信,没有一种毅力。感觉到酸了,感觉到痛了,你就不去坚持,不去做了,所以这种方法在你身上就无效。
希望大家认真坚持去做,就会有好的收获!