25岁韩女星雪莉自杀身亡：“我真的病了，请你们爱我一点”

小主千岁。

从前天开始，盈盈就一直沉浸在悲伤之中，我始终不愿意相信她离开了这个世界。

前日下午，微博上出现一个新话题“接到艺人雪莉死亡申告，正在确认中”，当所有人都以为这可能是一个乌龙事件的时候，“警方已确认雪莉死亡”呈现爆搜的状态，微博一度陷入瘫痪。

盈盈在震惊之余，点开新闻，一个字一个字慢慢读，渴望从中找出消息不属实的字眼，渴望这件事并不是真的。可是，从头看到尾，结果还是一样：她走了。

虽然我不是她的粉丝，但看着这个清纯可爱的女生，才25岁，就结束了她的一生，心里有说不出的难过。

说实话，我并不愿意去写这一篇推文，但更不愿意让生者再走这条路。

写下这篇文章，希望大家能对抑郁症多点了解，让可能患有抑郁症的人学会对抗黑暗。

1994年出生的雪莉，童星出道，颜值出众，她被称为人间水蜜桃，被当作国民公主。但又因有年龄差的恋爱和不穿内衣的直播，一次次被推向舆论巅峰。

然而，这一次，她被热议竟然是以结束生命的方式。

谁能料到，这个一周前还在釜山电影节为好朋友站台的姑娘，在空荡的房间里挂在吊灯上向世界说了再见，曾经的欢笑和悲伤都随之离开，她停留在了25岁。

2014年，这个姑娘在刚满20岁的时候还憧憬着自己的未来：大概20年后，结婚生好多孩子，邀请f(x)成员们一起吃好吃的东西，过幸福的生活。

可爱的姑娘对未来充满了期待，她渴望这一生能充满欢乐，有爱自己的家人和朋友，一起去经历有趣的事。

可是，这样的期待没能让她活过25岁。我想，她一定也不想这么早就离开吧。

据雪莉的经纪人表示，雪莉在生前患有严重的抑郁症，而这一切其实早就有迹可循。

16年她曾被传出自杀割腕的消息，至今手上还有不少自残痕迹。

曾经在一次直播中，她遭到隔壁桌男生的恐吓，吓到钻到桌子底下不敢出来；某一次的深夜直播，她咬着手指，眼里含着泪水，表情无助又绝望.....

在一次采访的尾声，她微笑着说：“请记者们疼爱我一些吧”，“请观众朋友们疼爱我一些吧。”

你看，姑娘在用尽力气想和世界拥抱，想让人们能温柔对待自己。可是，人们看到的只是她一次又一次对自我的“放飞”，恶评不断掩埋着这个善良温柔的姑娘。

从退团到不穿内衣直播，雪莉遭受了人生的至暗时刻。如果那时候，人们能像昨天惋惜一样对她多点宽容和理解，这样的悲剧是不是可以避免？

鲁迅说，悲剧就是把美好的东西打碎给人看。

雪莉试图挣脱身上的枷锁，去做真实的自己，然而这却让她一步步走向深渊。人们无止尽地谩骂，把这个人间天使慢慢毁灭。

她终于“做回了自己”，在天堂会有很多爱。

这个带走雪莉的病到底有多可怕？

很多人对抑郁症都有误解。早在热依扎被爆抑郁症的时候，盈盈就讲过这个可怕的病。可前往《热依扎自曝抑郁：为什么越矫情的人越好命》查看。

在大部分人的意识中，抑郁症不过就是情绪不好，脾气不好，心眼小，承受能力差而已。其实，它真的是一种病。

目前，抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大；而且，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。

据世卫组织估计，全球有超过3亿人患有抑郁症。

抑郁症是怎么形成的呢？

有这样一个短片，为大家解释了科学研究下抑郁症的成因。

可以看出，抑郁症并不是单纯的心情不好，不是矫情！是真的有病了。

在生病前，总会有一个发病的过程。如果在这个过程前做到预防，保护好我们的身体，那类似这样的悲剧将减少很多。

盈盈希望大家对抑郁症有一个正确的认知，做到提前预防，也能为身边人提供一定的帮助。

中医认为抑郁症是属于情志病的范畴，精神的活动是由五脏所化生的，早在《黄帝内经》这本书上就说，人有五脏化生五气，五气可产生喜怒忧悲恐。它会表现为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

人就像是一台电脑，我们的五脏六腑就是硬件，硬件不好了整个操作系统就会崩溃，那我们的身体就会出现问题，无法正常运作。

情志就是我们的软件，《黄帝内经》有云：“肝藏魂，主情志”。也就是说，肝胆经络主导着我们的情志。如果肝胆出问题了，那我们的情绪就会受影响。

此外，肝主藏血、主疏泄，脾胃主运化水谷、生血统血。有了脾胃运化水谷，滋养肝胆，才能使肝的疏泄功能正常运行。

如果脾胃虚寒，会导致肝血不足，那人们的情绪就容易不好。脾胃虚，还会造成心气不足。

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲到：“脾经，别上膈、注心中”，脾胃功能弱就会导致消化吸收能力弱，消化吸收的营养不足，对心的濡养就会不好，导致心气不足，遇事就容易悲观，爱哭泣。

所以，要预防抑郁症的发生，根本在于调理好脾胃，避免脾胃虚寒，以使它能通过运化谷物，为肝胆和心提供很好的濡养。

盈盈一直强调多喝热水少食寒凉的原因就在于，热水能帮助脾胃对抗寒湿，让脾胃有充足的动力濡养身体里的硬件。少食寒凉，可以减轻脾胃的负担。

适量运动也是一个强健脾胃的好方法。运动不仅有利于增强新陈代谢，还能健脾益气，让身体保持一个积极有活力的状态，也就会避免坏情绪的产生。

面对抑郁症，除了从身体根本上来预防，我们还应该在外部也做到适当的预防。

不要封闭自己。善于向家人和朋友倾诉，善于表达自己。情绪需要一个合适的出口去宣泄，如果长期积压就会影响身体。

培养兴趣爱好。兴趣可以让人愉悦，还可以对抗孤独。特别是长期自己住的朋友，有一个兴趣爱好会让你把不好的情绪进行转移，也可增加自我的认同感，增加自信。

另外，需要提醒的是，大家要分清楚抑郁症和抑郁情绪的区别。抑郁情绪是短期的一种心理压力，而抑郁症则是一种疾病，它需要专业的医生去干预治疗。

如果你出现了短暂的抑郁情绪，不要惊慌，可以通过以上几种方法来预防其转化为抑郁症；如果已经是抑郁症患者，那请你及时就医。

尽管这个世界有很多的不如意，但活着就是最大的如意。

逝者已逝，我们能做的就是给她一片净土，让她安然离开。对于生者，希望这个世界能多点宽容和理解，让他们能与自己和解，笑着活下去。

我是任盈盈，我们明天见。