睡前做这件事情，第二天不再疲倦和迷茫

那就是：复盘！

每天的睡前反思，你可以用5分钟追问自己：

今天你完成了什么？

没有完成什么？

你对这件事情有什么感触？

如果你可以在更短的时间内完成这件事，你将会怎么做？

你做了哪些无关紧要但又十分紧急的事情？

如果想让第二天变得更加高效，你会做出什么改变？

这5分钟对第二天产生的影响非常大。

在反思自己哪些方面做得不够好的同时，一定要花时间反思自己做得非常棒的方面，这会让你保持积极心态。

今日金句：持之以恒的行动就是定力，能随时反省自己就是修行。

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