男人先天之本，补肾“固精”三大要穴
男性往往把自己当做家庭的顶梁柱，工作过分劳累，使身体产期处于透支状态。并且对一些日常小毛病总是不以为意，出现大问题才潘然悔悟，但为时已晚。其实很多小毛病已经是重病的征兆，在提醒我们的身体需要休息与调养。
《黄帝内经》里就有：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩。”其意指人生病是由于气血经络不通，而按摩可以疏经通络加以治疗。
一、遗精穴
中医认为青壮年遗精多为证实，由于心火或肝火过旺所致；体弱或年老者则有以虚证为主，多由脾虚不摄或肾虚不藏所致。
关元穴：位于在脐中下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
主治：肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血等。
操作：仰卧位，双手搓热后将右手大鱼际置于腹部关元穴，深吸一口气，逐利下压，停顿3秒，再缓缓呼气，手部也随之松力。如此重复20次。
食补：山药芡实老鸽汤
原料：芡实15克，老鸽1只，猪瘦肉300克，山药60克，桂圆肉10克，姜片、精盐各适量。
制作：将老鸽宰杀，洗净，切块；山药、芡实、桂圆肉洗净，与鸽肉块、猪瘦肉一起翻入锅内，加入姜片和适量水，煮沸后，小火煲3小时，加精盐调味即可。
二、阳痿穴
中医认为阳痿主要与肝气郁结、肾气不足、阴阳两虚有关，所以按摩可以从疏肝解郁、补肾填精、滋阴温阳入手。
腰阳关：位于腰部，身体后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
操作：俯卧位，用右手大鱼际按揉腰阳关3·5分钟，局部有酸胀感为度。
食补：革花肉苁蓉茶
俗话说：“革花肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物此生不衰”。每天来一点，可以很好的解决男性的痿、软、虚等问题。
食用方法：革花肉苁蓉5克，枸杞子8粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。
革花肉苁蓉是内蒙古阿拉善产的肉苁蓉的一个细分品种，是内蒙古特产，是普通阿拉善肉苁蓉药效的数十倍，是比较稀有的野生肉苁蓉品种。
三、前列腺炎穴
在中医学中前列腺炎属于淋证的范畴，表现为湿热浊毒，淤滞精室，其病机有肾气虚衰、气滞血淤、脾虚湿盛、湿热下注等方面的原因，通过按摩可以补益肾气、活血化瘀、健脾除湿，可在一定程度上治疗前列腺炎的症状。
中极穴：位于提前正中线，脐下4寸
主治：小便不利，阳痿，早泄，遗精，白浊，疝气偏坠等。
操作：仰卧位，右手指握拳，拇指伸出，拇指指腹自中极穴向曲骨穴推擦，重复30次。
食补：车前草茶
原料：车前草100克，竹叶心10克，生甘草10克，黄片糖适量。
制作：先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可。