肾不好，不要怕，坚持做好这四件事

肾不好不要怕，坚持做好这四件事，

远离肾衰竭，肾越来越强壮 [玫瑰][玫瑰]

肾脏不好，其实从现代医学来讲，

就是患上了各种的肾病，具体来说，

就是由各种原因导致的肾脏，出现的功能异常

或者结构异常，但是其实日常生活，

能够保持一些好习惯，对我们的肾脏，

有很好的帮助，

首先第一，要平时少憋尿，尿液中其实含有

大量的细菌，如果经常憋尿，就会使得尿路

更容易感染 ，从而引发这个慢性肾病，

最好一有尿意就上厕所，避免这个尿路的感染

第二，就是房事要有节制，过度的性生活，

对肾精，肾气的伤害都很大，因此节制房事，

也能够帮助肾脏发生病变，对于肾脏的保养，

是非常重要的，一般建议，每周三次以内，

比较合理，

第三，就是良好的睡眠，熬夜不但伤肝，

对肾脏的伤害，其实也很大，经常熬夜，

不睡觉，会使得肾脏，无法进入排毒的最佳

状态，体内的毒素无法正常排出，

影响到肾脏的健康，

第四，平时要多喝水，多喝水可以稀释血液，

减轻血液的粘稠度，预防并发症，

带来的心血管的危害 ，

今天给大家推荐一个古方黑芝麻丸，经过九蒸九晒，非常适合肾精不足导致的早衰人群服用：

黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉；黑豆、黑米、黑枣、桑葚：健脾、补肝益肾、滋阴补血四黑；核桃：健脑益智、抗衰老、防便秘；蜂蜜：补肾益气、润肠通便、调和诸药；

经过九蒸九晒，蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻，行而不滞，缓而不峻，精制成丸，每天1颗，养肾护肾、能很好的延缓衰老，点击下方看一看有成品