暴喜伤阳
暴喜伤阳：
暴喜伤阳命夭折
恬愉养阴寿长河
宋丹丹退出了中央电视台春节联欢晚会
不再和赵本山演小品，她自己说：
压力实在太大，我的心脏受不了
四大负面情绪：
愤怒、悲伤、
惊恐和悔恨
人有五脏化五气
以生喜怒悲忧恐
喜怒伤气
暴怒伤阴
暴喜伤阳
喜怒不节
生乃不固
喜伤心
恐胜喜
追求理想
充满喜悦
以排除
愤怒、悲、伤、
惊恐和悔恨
的负面情绪
有趣的是：
愤怒的反面情绪即是喜悦
悲伤的反面情绪还是喜悦
喜悦是惟一
的正面情绪
一正对四负
智慧的先人创造的
笛子、埙、鼓、琴等演奏出的声音称“樂”
这和喜悦是相通的，即音乐能让人喜悦
以对抗
愤怒、悲伤、惊恐
和后悔的负面情绪
“喜伤心”
当代生活还真有病例来
佐证“喜伤心”的正确性
相声演员笑林，59岁过世
相声演员王平，50整过世
喜剧演员高秀敏
去世时不到50岁
相声演员侯耀文59岁去世
相声演员马季70出头去世
他们都是心脏病
突发来不及抢救
而遗憾告别观众
平常生活
不沉浸在
愤怒、悲伤、
惊恐、悔恨
来了喜
根本不可能
伤心或伤身
可是这就矛盾了
笑林、高秀敏等
本身是玩儿喜剧
天天沉浸在喜悦的海洋中
怎么会因“喜伤心”而丧命
其实我们普通观众只能看到
他们给我们带来笑声的一面
看不到他们常年处在
惊恐焦虑的生活之中
上海东方卫视
《笑傲江湖》
第一季总冠军孙建弘
捧小丑杯
泪流满面
获奖感言：
经常夜里
做梦哭醒
孙建弘抑郁
比得冠军时
胖了许多
因为多吃
可抗抑郁
或者其他
精神痛苦
赵本山在春晚排练休息时
心脏难受，要靠吸氧缓解
法国病人
医院看病
常年抑郁
医生说，这好办
施奈尔喜剧大师的喜剧
就能够治好你的抑郁了
病人说，我就是施奈尔
喜剧演员，太痛苦了
生活没有那么多笑料
而且观众被他们
培养得越来越刁
演员已经，绞尽脑汁
抖出笑料、甩出包袱
观众就是直勾勾不笑
这是演员最惊恐的事
后面就很难接着演了
互联网时代
几年功夫
创作节目
演了一次
传遍网络
很难再演
比如第一次看小沈阳的小品
《我是大明星》前仰后合
你今天再看
还会再笑吗
岂止是旧作《我是大明星》
哪怕小沈阳再演一个新作品
观众也不会像以前那么
觉得新鲜而开怀大笑了
这些喜剧演员长期处于
惊恐焦虑的负面情绪中
有一天
包袱突然响了
这就是“暴喜”
暴喜伤阳：
观众的爆笑不见得
对于演员就是暴喜
只是反差太大
以前的惊恐焦虑太深了
所以这喜就凸显成暴喜
《儒林外史》
范进为什么中举人后疯了
就是因为他以前考了数十次不中
常年处在焦虑惊恐的痛苦情绪中
一旦考中，兴奋过度疯了
这也是情绪反差太大造成的
“伤心”、“伤阳”及伤身的后果
为什么长期处于惊恐
（怕包袱不响，观众不笑）、
焦虑（忧愁怎样才能
创造能抖响的包袱）状态
人一有“暴喜”会伤心伤阳
曲波创作的小说
《林海雪原》：
脚冻麻木
剿匪战士
为解脚冻
不能马上
用热水烫脚
而是先用雪搓脚
然后再用凉水洗
最后才能上温水
上来就用热水
这脚必残无疑
剿匪战士几天几夜没吃东西
饿得前胸贴后背，到了住地
不能马上大鱼大肉、米饭馒头
而是要先喝米汤、玉米糊糊等
第二顿才能吃干的
第三顿才大鱼大肉
人的情绪也是这样
长期处于负面情绪
如悲伤、后悔
生命运行消极
体现在
心血管、
内分泌等
消极怠工
这时突然
出现意外的
喜事、喜讯等
暴喜的情绪
会直接影响
人的内分泌
令肾上腺素、
性激素、
甲状腺等狂分泌
这又直接刺激了
心脏狂跳
这类似冰冻脚
猛然用热水烫
饿了三天
大鱼大肉
“喜伤心”
“喜怒伤气”
“暴喜伤阳”
是指这种情况
同是说相声的
天津的马三立活了89岁
天津的苏文茂活了86岁
天津的杨少华，也86岁
还参演儿子杨义
执导的喜剧影视
他们为什么
喜了没伤心
因为他们不但
相声说得幽默
生活也具有
极高的智慧
没段子就不上台了
日子过得舒心恬淡，最要紧
所以这几位长寿的相声演员
不急、不怒，从容安度晚年
《内经》什么办法
让人不至于“喜伤心”
是以圣人
为无为之事，乐恬憺之能，
从欲快志于，虚无之守，
故寿命无穷，与天地终
此圣人治身
恬愉为务
自得为功
形体不敝
精神不散
亦可百数
圣人做无为之事
以恬淡之能为快乐
顺从自己快乐的心情
保持着虚无之境界
因此寿命无穷
与天地长存
这就是圣人
的养生之道
以发觉愉悦为本务
以自得其乐为功法
所以
形体不衰老
精神不涣散
寿命也可以
达到百岁以上
人在日常生活中
可以避免沉浸在：
愤怒、悲伤、
惊恐、悔恨的
四大负面情绪
这样即使
突然来了
喜讯、喜事
人的情绪也不会
出现巨大的反差
那就只是喜上加喜
不会伤心伤阳伤身
“恬”
“一音多字求同义”：
“恬”同“甜”
《说文解字》：
“恬”的古字形
是“甜”加个“心”
那就是心里的甜
“甜“是口舌的甜
普通人都知道
当人处于负面情绪
愤怒、后悔、惊恐
吃甜食会让人平静
这是因为人吃甜食
会让大脑分泌快乐素
这就是有些
失恋的女孩
会胖的原因
她狂吃甜食
以排遣失恋
的精神痛苦
“恬”是
心理、精神的甘甜
不借助饮食的香甜
怎样才能做到“恬愉”
第一
减少自己的贪欲
“圣人处无为之事”
有的人
财色名利
贪欲太大
朝思暮想
焦虑得失
突然实现
暴喜伤阳
从欲快志于虚无之守
将自己的追求投入到
无边无际的精神境界
每天都会觉得有所得
这就是“以自得为功”
精神才会日日恬愉
《越战越勇》
有一个选手范宇，患脑癌
医生诊断她的生存期仅一年
范宇经过一段思想斗争，想开了
她不想“我的生命没了五六十年”
而是想“我还有一年的生命”
于是计划着怎么
仔细过好这365天
做自己喜欢做的事
她以这一种
恬愉的精神
现在抗癌四年
仍快乐地活着
健康长寿的人
总是想“我有什么”
不是想“我没有什么”
常想“我有什么”
自然没那么多贪欲
以达到精神的恬愉
第二
加强正确的认知
尤其是
对自己的认知
知人者智
自知者明
成语“自知之明”就从这来的
自知之明要知道自己的位置
既不要盲目地看高自己的位
也不要低估地看贱自己的位
这才是人，恬愉的认知基础
这样人才能，做到宠辱不惊
对于汉字基因学
有自信、有自知
《探秘中国汉字》
并没觉得是
多大的喜事
《汉字是中国文化的基因》
并评价我的学说
非常有学术价值
我也没大喜过望
这不过是，我的学说得到了
中国和世界的主流文化认可
《风筝》
共产党打入国民党
军统的谍报人员
郑耀先的经历
既让我感动
又让我共鸣
郑耀先的
单线联系人牺牲了
他成了断线的风筝
在这一种情况之下
不管是谁把他当成
刽子手、国民党特务
他都始终坚定地
认为自己是共产党员
坚信着共产主义信仰
研究汉字、国学就是
潜伏在中国文化里的郑耀先
风筝可以一辈子，被人误解
一辈子不出名
又算得了什么
我不会因为
社会不认可
而看贱自己
也不会
因出名轰动
让自己膨胀
这样就做到
恬愉不浮躁
《世民音乐养生手册》
《说医解字》
《音乐养生和<黄帝内经>》
《老子养生》
《庄子养生》
《孙思邈养生》
这么大的喜事
我也恬淡处之
因为在24年前践行
音乐养生大道之后
这是高级养生方法
总结的唱巫
“摩细胞，保弹性
和韵律，调情绪”
其中机理也具有
极高的实践价值
音乐养生
正确认知
不会因为
社会不认可
就看贱自己
所以当得到认可
也没有大喜过望
不会穷人乍富地狂喜、暴喜
我一直看自己是个精神富翁
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