缺觉短命，居然最受伤的是肠道！这是认真的吗？

这是前天，6月4日发表在Cell上的一篇文章，题目是“Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut”，睡眠不足通过肠道内活性氧的积累导致死亡。

活性氧，即reactive oxygen species，ROS。一个常见常用的术语了。

文章说，严重睡眠剥夺会导致死亡。缺乏睡眠，会导致活性氧ROS的积累，而且居然是在肠道大量积累，从而引起氧化应激反应，DNA损伤和细胞死亡。肠内ROS积累是驱动早死的原因，口服补充抗氧化剂或在肠道表达抗氧化酶以防止ROS在肠内积累，可以使得缺乏睡眠的果蝇恢复正常寿命。

当然，用果蝇做的研究，估计人也是同样的。至少小鼠是这样的。

睡眠缺乏会早死，是肠道损伤，居然不是大脑损伤！你这个研究是认真的吗？

ROS，又是ROS。而且，ROS集中在肠道。为什么不是大脑？难道不应该更多的是大脑神经元的死亡吗？

研究发现，缺觉与否不重要，只要是“虽然缺觉，但ROS水平正常”，就一切OK，不会早死。

因此，抗氧化剂就可以大显身手了。一个好消息，也有一个坏消息。喜欢先听哪一个？

好消息是：抗氧化剂真的有效。即使缺觉，仍然能够正常寿命。因为抗氧化剂可以避免ROS水平升高。

坏消息是：很多抗氧化剂，只有部分抗氧化剂有效。

因此，虽然这个研究会给一些抗氧化剂带来流量，但保证睡眠可能会更好。因为抗氧化剂多了，未必就会一切都好。比如我们曾经说过的，抗氧化剂吃多了也会早死。顺从自然，才是真好。

说到这里，我在猜测，纳豆菌会不会也有作用？纳豆菌到肠道里，会把肠道中的氧气消耗殆尽，会不会对减少ROS有用？看看日本长寿老人那么多，会不会是纳豆的作用？值得期待哦。