吃苦瓜治疗糖尿病？你和印度兄弟想的差不多

今天是世界糖尿病日。

今年4月，在顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》上发表的一份流行病学调查报告显示，在我国成年人中，糖尿病患病率高达11.2%。而全球范围内，这个数据是8.5%。

也就是说，在你周围扒拉10个成年人，就有1个得了糖尿病。在我国，糖尿病患者的数量上亿。

可惜，越是人群汇集的地方，谣言传播得往往越快。

以下这些关于糖尿病的谣言，你一定或多或少听说过：

· 糖尿病可以不打针、不吃药，通过偏方食疗即可治愈；

· 苦瓜可以降低血糖水平；

· 长时间使用胰岛素会产生依赖；

· 泡脚可以降血糖；

· 如果正在服药治疗糖尿病，就可以吃任何想吃的东西。

是不是似曾相识？很多类似的推文在“相亲相爱一家人”、“小区业主交流群”甚至一些媒体大号上广为传播。

事实上，它们都是骗！人！的！

图源soogif

吃草药、苦瓜降糖？

印度人也这么想

2013年发表的一项研究指出，在印度的糖尿病患者中，有46.6%的人相信“苦涩的食物可以降低血糖水平”，位居印度降糖谣言的Top 1。

并列Top 1的，是印度人相信“糖尿病可以通过草药治愈”。

真不知道说什么好。两个相邻的国家如此一致，仿佛都受到了来自遥远东方某股神秘力量的影响……

印度民众不仅在认识上和我们有着惊人的相似，连发病率也和我们不分伯仲，被誉为“世界糖尿病之都”，一度拥有全世界最多的糖尿病患者。

两个无比相信草药和苦瓜可以降糖的地区，常年盘踞“糖尿病大国榜单”的大哥和二哥，每年因病致残、致死的人数就算在全世界也名列前茅。

看看这成绩单，也就不用花时间讨论苦瓜和草药究竟有没有用了吧。

长时间使用胰岛素会产生依赖？

会！非常会！

只要是个人，都会对胰岛素产生依赖。而且这种依赖从你还是一颗胚胎的时候就开始了。

因为胰岛素本身就是人体分泌的正常激素呀！没了它，很多重要的代谢反应就无法发生。

人体天生需要胰岛素，就好像需要水和空气一样。这么说来，长时间使用会产生依赖的不仅仅有胰岛素，还有水和空气。怎么没有听说空气和水上瘾的呢？

相反，糖尿病发病的一个重要原因就是胰岛素缺乏，这种原因导致的糖尿病被称为1型糖尿病。

2型糖尿病相对复杂一些，除了可能有胰岛素分泌的障碍，还可能出现胰岛素工作不给力，因此在某些情况下也需要适当补充胰岛素。

千万别以为沾了“注射”就会成瘾。又不是毒品。

吃了某种药，可以想吃啥就吃啥，

还可以不运动？

如果商家敢打出这句口号，只有两种可能：一、诺贝尔欠他一个奖；二、他就是骗子。

话说回来，好多骗子都宣称诺贝尔欠自己一个奖……

目前为止，各大机构关于糖尿病的诊疗指南都明确了一点：饮食和运动是糖尿病治疗的两大基石，任何药物治疗都必须建立在这两大基石上才能进行。

所以，如果谁告诉你他的药可以让你实现饮食自由+不运动，请莞尔一笑，优雅地转身并说一句：

“呸！”

糖尿病人不能吃XX食物？

只要控制得当，糖尿病人甚至可以吃糖。所以，糖尿病人其实什么都可以吃。

也别高兴得太早。糖尿病人虽然什么都可以吃，但什么都不能多吃。

比如甜点和水果，偶尔吃个一两口，也没什么关系，控制好欲望，过段时间还可以吃，细水长流。

但要天天吃，或者一口气吃好多，血糖肯定控制不好。俗话说得好：高糖高脂，有事烧纸……

看来，为了长治久安，糖尿病人还是应该少吃点，这样才能吃久点。

就跟花钱一样。钱无非两种花法，要么分散了花，要么集中花。

你选哪一种？

糖尿病可以被治愈？

要真能治愈，第一个放鞭炮庆祝的应该是国家。

2019年，糖尿病相关医疗支出最高的国家依次是美国（2946亿美元）、中国（1090亿美元）和巴西（523亿美元）。

如果这个病真的能治愈，咱们拿这一千多亿美元去干点什么不好？

虽然目前没有治愈糖尿病的办法，但可以有办法让糖尿病得到良好的控制，生活质量和正常人没有差别。

有很多宣称自己被治愈的例子，其实只能算作控制得好。他们大多是改善生活方式后收到了很好的效果，有时不用药，血糖也能回到正常范围。还有通过外科手术等手段使血糖降至正常范围的。

这些例子都有一个共同点：虽然眼前不用药物治疗，但一旦放松警惕，糖尿病很容易卷土重来。

所以，任何方法只要宣称自己可以治愈糖尿病，都是耍流氓。

不过只要好好运动、控制饮食，辅以合理的药物，糖尿病患者也可以拥有正常的人生，甚至成为奥运冠军。

泳坛名将加里·霍尔于1999年诊断为糖尿病。之后他积极配合医生治疗、科学训练，在2000年及2004年的奥运会接连荣获金牌，是那个时代的“泳坛飞鱼”。

作为普通人，你不需要像他那样去为国争光。但至少，你可以做自己的冠军。

相信科学和证据，力量就在你手中。

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参考资料：