心理学：一个女人想要越来越好看，请逼自己养成这些好习惯

美丽不是一个永恒不变的价值，它会随着时间的流逝而逐渐减去自己最开始的峰值，原本胶原蛋白充斥的脸开始变得松弛下垂，曾经的美人也要面临迟暮的那一天。

但是，有的女人的美丽却和岁月无关，她们就像是陈酿一般，越来越有韵味，越来越好看。

心理学研究表明，一个女人想要越来越好看，就爱玩逼着自己养成这4个好习惯——

给予自我一个积极的心理暗示

现在很多年轻人都会有“容貌焦虑”，觉得自己的鼻子不够高挺，眼睛不够大，皮肤不够细腻白嫩，身材不够纤细，于是她们开始整容，或者是节食减肥，企图让自己朝着一个理想化的长相靠近，结果却往往是事与愿违。

心理学中有一个“标签效应”，它指的是一个人在被贴上某种标签之后，言行举止就会不自觉地朝着标签上的内容去实行，也就是说，假如一个人给了自己一个带有积极内容的标签，那么他也就会有一定程度的改变。

所以，每次出门的时候，记得对着镜子里的自己说一句“你真漂亮，你真好看”，慢慢地就会发现自己真的比原来更好看了一些。

其实五官没有改变，只不过相由心生，自信让自己接受了那个不完美的自己，内心阳光了，自然也就会映射在脸上。

要不断地提升自己的外在形象

电视剧《初恋那件小事》里面的夏淼淼在中学的时候还是一个丑小鸭的存在，皮肤黝黑，眼镜遮盖的眼睛更是小得出奇，不会打扮，牙套显得她有些滑稽，好在性格比较温和，所以也没有遭受过校园暴力。

大学的时候，她意识到了自己应该做出改变，于是她开始减肥，护肤，换发型，学化妆，摘牙套，一系列操作下来，原来灰头土脸的夏淼淼也变成了一个走在路上有回头率的小美女。

她的五官本身没有任何变化，只是白皙的皮肤，修长的身段衬托出了那份原有的美。

很多人觉得外在美不重要，内在美是硬道理，但实际上，一个人的影响就是他（她）的敲门砖，假如一个内心美的人却有一个不忍直视的外表，那么没有人愿意通过一个邋遢的外表，去了解一个高尚的灵魂。

巴尔塔沙·葛拉西安曾经说过这样一句话：“衣着，是灵魂的外壳。有些人灵魂优美，自然优雅，再配上出色的着装，便如锦上添花，魅力倍增。”

拥有一个干净整洁的外在，是对自己的尊重，也是对他人的尊重。

多读书，提升自己的气质

董卿站在《中国诗词大会》的舞台上的时候，那种悠然自得，那种气质如兰，那种出口成章，让人们觉得“若有诗书藏在心，岁月从不败美人”这句话就是为她而写。

人们感慨董卿的才情，感慨她的满腹经纶，而董卿的气质也不是一蹴而就的，而是通过看书，通过积累知识，融化进自己的内心，然后再从骨子里散发出来。

据悉，董卿不管每天都忙碌，都会抽出一个小时的时间用来看书，在这个纷纷扰扰的世界里，读书可以让一个人的灵魂安静下来。

关于读书，董卿曾这样说过：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”

书读得足够多了，那么一个女人的容颜自然会改变，因为许多时候，我们可能会忘记了自己到底读了多少书，看了多少篇文字，但是，它们其实都深深地潜藏在了我们的眼界、视界、心界之中。

拥有一个好的心态

很多女人对于“衰老”都会有一种危机意识，当她们看着自己脸上有了皱纹的时候，就会惶恐，就会焦虑，然后拼命地保养，最后发现无论如何都无法让自己回到年轻时候的皮肤状态。

衰老是不可逆的，每个人都会经历这样一个过程，但是我们的力量太渺小，根本无法与时间抗衡。

所以，与其改变不了，不如试着去接受。

演员咏梅拍照的时候不允许工作人员把她脸上的皱纹修得一个不剩，因为那些皱纹是她好不容易才长出来的，那是岁月对她的馈赠。

有的人很年轻，可是心态却如同枯槁，有的人满头银发，却依旧像个孩子一样期盼着美好的明天。

我们应该坦然地活在当下，坦然地接受自己的衰老，到那时候，云淡风轻也是一种无与伦比的美丽。