湿热的症状表现和调理方法

湿热的症状：

1. 舌苔黄腻、粗糙有齿痕，嘴里发苦、发干、有口臭；

2. 脸色暗黄、油腻，容易长痘痘、粉刺等；

3. 全身粘滞，手脚容易出汗，怕热，体味较大；

4. 大便软黏，或有便秘，小便发黄，有发热感，白带色黄量多、异味大。

湿热的调理方法：

1. 少吃甜食、饮料、油腻、辛辣、酒精等食物，以免加重脾胃负担，导致湿热淤积。

2. 多吃祛湿、清热的食物，如：红豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。

3. 喝薏米汤，薏米，能治湿癖，有利尿消肿，祛湿健脾的功效。