很多女性会在经期吃些补血或补铁的食物，却...

很多女性会在经期吃些补血或补铁的食物，却没想到这是“治标不治本”，更重要的是避免因为维生素K缺乏而导致的失血量过多。

维生素K与血液凝固密切相关，如果缺乏时，可引起身体有出血倾向或凝血时间延长。

富含维生素K的食物有很多，蔬菜类包括菠菜、甘蓝、莴笋、芥菜、香菜、藕等富含维生素K，大豆油等油类、动物肝脏，以及肉类、奶类食物中也都含有维生素K。