太极拳精髓所在，“用胯打拳”，提升你的认知
人生百味，拳劲百感。有些人打拳，弧线质量特高，有准又韧，接触点很小，牵动劲极大。和他搭手，稍微一接触，胯就被他拿住，人就僵了。无论斜行，还是单鞭，架子别摆成平面，中轴要拧，虚裆落胯，定式时，是个螺旋劲。脚底很灵便，心中悬劲，说走咱就走，小腿肌一弹，移形换步。
天地大太极，人身小太极。塌缩极密，丹田幽深。聚精会神，泥丸点灯。自然界各种力，都会作用于人体。敏感的人，功夫深的人，会感觉到。好比说，走上坡路，每行一步，丹田与胯给力。走下坡路，每行一步，涌泉直通腰脊。
南山蝶翅，北海巨浪。腰劲拧，肋骨掤。手臂似弓，左右开轮。云手练好了，丹田也在旋动。丹田不是器官，丹田是众力汇集的点。虚裆坠盆，缩丹劲与重心接近。东西要练下去，东西是什么，就是你的势。每一动，必需松沉，早晚有一天，你能体认重力势能。
老话讲，顺则透，速则穿。有人打拳，形特别顺，为什么呢，他把大小关节，都练活了。速度的前提是，神意快。脑子一闪，胯就蹬上劲了。松沉为了形顺。顺生变化，逆憋气血。憋粗肌肉，骨力硬填，都有违生理。劲要想透，就得放长。长劲，不是长在手上，而是长在脊柱。
中线长，才是真长。手臂延展性长，这是好的，但并不绝对。有些高手，脊柱松通，裆劲深。你手臂长，虽盖他一头，但压不住他，他轴力通，稍微一拧腰，就把你拨偏了。杠杠也是轴力，无论支点在哪，脊柱腰腿，一轴支撑，换胯布重，两轴互换。用手臂打拳，就是费力杠杆。用轴打拳，脊柱练成动力臂，就是省力杠杆。
背后有条龙，裆下有匹马。大腿骨里裹，股骨头内旋，转子骨后开。胯开得好，承接压力时，动平衡不受影响。你找个人，按你双臂，你接住他劲，但还能照旧打拳。胯若开得好，他即使按着你，你依旧打拳，重心并不受影响。胯没练开，重心犯死，一旦受到外力，裆劲过不去，人就僵了。
掖胯，就是后撑胯。后撑胯，牵拉股骨头韧带，髋臼空间增大，下沉时，胯能接住自重。功夫深的人，转子骨特别结实。顶胯是什么，再找个人，你站个丁八步，他用拳头，顶住你一侧的髋。你迈腿前进，他挡不住你，体会这个劲。
换胯，先练二胯交错。一个掖进，一个旋出，好似火车铁轨，胯似车轮，在轨道上滚动。很关键一个事儿，打拳时，动力来自胯劲。胯劲统领下盘，你是蹬腿，还是主动蹬胯，这绝对两码事。东西沉下去，落到胯上，先有个重力沉坠，这叫落胯。大转子先启动，能将自重顶起来，这是蹬胯。
用胯打拳，驾驭骨盆。骨盆托着自重，上要轻，下要沉，好似舟渡江。打太极拳，运动强度，最大的是胯，这就对了。手掌怎么转，胯轴就怎么转，胯比手还灵活。换句话说，掌力就是胯劲。招在手上变化，劲却来自活胯，这就厉害了。胯劲不动，则手臂不动。胯稍微一动，遍体小旋小圆，节节螺旋，运到掌上。奔这个路子去修，用胯打拳，功夫会越来越深。