适度按摩手的三个穴位，可以达到意想不到的疗效

1、 合谷穴：合谷穴位于拇指与食指之间的壶口位置，与人体大肠经相对应。因此，适度按摩合谷穴可以积极刺激大肠，加快肠道速度，缓解便秘，对女性痛经也有一定的缓解作用。此外，合谷穴也是急救穴位，尤其是中暑或中风后，按压合谷穴和人中穴可以使人恢复意志。

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2、 鱼际穴：鱼际穴被认为是一个养生穴位，位于拇指根部的肌肉隆起处。一般认为，适度按摩鱼际穴可增强肾气，改善肾虚，而鱼际穴与呼吸系统有关，故按摩鱼际穴可改善肺部不适症状。

3、 阳谷穴：伸指与小指及手腕横纹肌关节为阳谷穴，此穴有“不老穴”之称。定期按摩阳谷穴，可加快体内新陈代谢速度，并能协调五脏功能，增强人体抗病能力。特别是高血压患者可适度按摩此穴位，改善高血压症状。