春暖花开=抓耳挠腮！困扰几亿人的过敏到底怎么预防？

春暖花开，当下正是开春踏青游玩的好时节，随着清明小长假的来临，很多人也已经开启了自己的游玩计划，然而扎心的过敏问题却在此刻“来访”：

流涕、流泪、打喷嚏、嗓子痒、皮肤生红斑、变痒、甚至肿胀……
这些看似普通实则痛苦的症状，让过敏患者对美好春光“敬而远之”。

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过敏困扰全球几亿人

近年来，全球过敏性疾病发病率逐年递增，患者群体达世界总人口的两至三成 。仅在中国，就有近3亿人受过敏性疾病的困扰 。

粉尘、雾霾、潮湿、柳絮、花粉……
这些春天的关键词，都是过敏体质的噩梦。

不同于其他常见病，袭击的多是体弱之人，过敏者往往身体不错，且发病率与生活水平的提升呈正相关。

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如何判断自己是否过敏？

身体不适往往是疾病的直接表现，但过敏的症状却会有多种情况，很容易被人忽视。如果出现以下症状，就该提醒自己了。

1.经常鼻子瘙痒难耐，且流清鼻涕，有时连续打十几个喷嚏；
2.长时间鼻塞症状未见好转，呼吸时有咻咻声；
3.皮肤剧烈瘙痒；
4.眼睛红肿发痒，使用了消炎眼药水，不仅没好反而加重；
5.皮肤风团、红斑丘疹、皮温较高；
6.太阳照射面部发红，干燥脱屑。

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春季常见的过敏性疾病有哪些？

1.荨麻疹：四肢或躯干皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，反复发作；皮肤瘙痒，用手抓会出现皮肤划痕。

2.过敏性皮炎：春季紫外线较多，皮肤对紫外线的敏感性增强，毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹等，就是俗称的“桃花癣”。

3.过敏性鼻炎：鼻炎虽一年四季均可发生，但过敏性鼻炎春季发病率最高。以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现，多是散播在空气中的花粉刺激所致。

4.支气管哮喘：一般由吸入过敏原诱发，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰，典型的可听到哮鸣音，一般用支气管扩张药物能迅速缓解。

5.过敏性结膜炎：一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状甚至会逐渐加重。伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

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预防过敏小贴士

过敏原是过敏发生的必要条件，过敏者如果明确是什么过敏因素导致自己发病，那么只要避开过敏原就可以解决过敏问题。

所以，平时生活中要注意：

1.尽量少去公园等花粉、柳絮较多的地方，雨后空气中漂浮物减少，则是室外活动的好时机，同时避免昆虫叮咬；
2.外出时注意防晒，尤其是日光性皮炎、季节性皮炎的人，更要避免阳光的直接照射；
3.尽量避免进食辛辣刺激及海鲜等食物；

4.如果是敏感肌，需要注意皮肤的保湿，注意休息，防止过劳；
5.注意床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具等，所有容易积尘的地方定期吸尘清洁。
6.掌握正确服药时间，缓解过敏。

多数抗过敏药在服后1~3小时起效，8~12小时后获得最大效应。如果在晚上睡前服药，不仅能促进入睡，而且能在第二天早晨发挥最佳药效，到了下午药力已经减弱，副作用也会减轻。

最后，网医http://www.bjwylm.com小助手提醒您，最好在医生指导下用药。医生确定病情及过敏原后，会决定是否使用软性激素、抗组胺药物等。